Как избавиться от страха после панических атак?
Всем доброе утро😊 отзовитесь, пожалуйста, у кого была проблема с паническими атаками ( у меня остался страх к ним и из-за этого утомляемость, тревожность повышена). Пропила полгода антидепрессант стало лучше, но хочется избавиться от страха полностью. Возможно кому-то помогло полностью выздороветь посещение когнитивно- поведенческого терапевта? Я пробовала сама по авс схеме разбирать свои тревоги, но от этого я только зацикливалась на них и тревожность росла. Возможно просто время должно пройти больше (в моем случае в конце июня 2022 случилась первая атака, с августа по январь пила антидепрессант). Посоветуйте, что кому помогло.. Возможно, посоветуйте специалиста. 💓
Комментарии
Психолог только поможет, по книге плавать научиться невозможно, как говорится
@i @yana1095 посоветуйте пожалуйста мне психолога тоже если можно
Психиатр помог от тревоги, пила по схеме клоназепам и антидепрессанты под года. Если тревога появляется раз в пару месяцев, то пол таблетки клоназепам перед сном, и все проходит. Но это потназначению психиатра и под наблюдением
Психолог помог быстро и без препаратов. Больше к этому не возвращалась
Психолог в КПТ + антидепрессант. Но вы как то мало пропили АД
У меня после курса антидепрсантов атаки только хуже стали, особенно после отмены. Тогда пошла к психотерапевту, мне анксиолитик Адаптол назначили и сами сессии были с врачом. За курс таблеток атаки полностью прошли, и уровень тревоги снизился. Стала гораздо спокойней, уравновешанней. И с врачом работа над собой пошла на пользу. И главное отличие, у Адаптола нет синдрома отмены. Его как легко пить, он не даёт побочек, так легко и курс закончить