мария
shastak90
мария·Мама сына (4 года)

Как избавиться от страха после панических атак?

Всем доброе утро😊 отзовитесь, пожалуйста, у кого была проблема с паническими атаками ( у меня остался страх к ним и из-за этого утомляемость, тревожность повышена). Пропила полгода антидепрессант стало лучше, но хочется избавиться от страха полностью. Возможно кому-то помогло полностью выздороветь посещение когнитивно- поведенческого терапевта? Я пробовала сама по авс схеме разбирать свои тревоги, но от этого я только зацикливалась на них и тревожность росла. Возможно просто время должно пройти больше (в моем случае в конце июня 2022 случилась первая атака, с августа по январь пила антидепрессант). Посоветуйте, что кому помогло.. Возможно, посоветуйте специалиста. 💓

2

Комментарии

soldatkin_a
Карина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

У меня после курса антидепрсантов атаки только хуже стали, особенно после отмены. Тогда пошла к психотерапевту, мне анксиолитик Адаптол назначили и сами сессии были с врачом. За курс таблеток атаки полностью прошли, и уровень тревоги снизился. Стала гораздо спокойней, уравновешанней. И с врачом работа над собой пошла на пользу. И главное отличие, у Адаптола нет синдрома отмены. Его как легко пить, он не даёт побочек, так легко и курс закончить

Нравится Ответить
tanya_evst
tatsiana·Мама дочки (1 год)

Психолог только поможет, по книге плавать научиться невозможно, как говорится

Нравится Ответить
shastak90
мария·Мама сына (4 года)

@i @yana1095 посоветуйте пожалуйста мне психолога тоже если можно

Нравится Ответить
alinacami
Alina🌷·Мама сына (1 год)

Психиатр помог от тревоги, пила по схеме клоназепам и антидепрессанты под года. Если тревога появляется раз в пару месяцев, то пол таблетки клоназепам перед сном, и все проходит. Но это потназначению психиатра и под наблюдением

Нравится Ответить
6uro4ka
Алёнка·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Психолог помог быстро и без препаратов. Больше к этому не возвращалась

Нравится Ответить
ira70
Ирина·Мама дочки (4 года)

Можно в личку координаты психолога?

Нравится Ответить
shastak90
мария·Мама сына (4 года)

Посоветуйте мне психолога, пожалуйста, если можно♥

Нравится Ответить
maryapr
Masha·Мама дочки (4 года)

Психолог в КПТ + антидепрессант. Но вы как то мало пропили АД

Нравится Ответить
yana1095
Яна·Мама сына (2 года)

Психолог помог без антидепрессантов

Нравится Ответить
ira70
Ирина·Мама дочки (4 года)

Можно в личку координаты психолога?

Нравится Ответить
yana1095
Яна·Мама сына (2 года)

@ira70, напишите Мне в сообщения

Нравится Ответить
Читайте также
Елизавета
eliza.space
Елизавета·Мама сына (6 лет)

Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?

Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?

Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.

И в...

Читать далее →
24519
ololosha068 Ну для ребёнка это точно бесследно не пройдёт, тем более ей 5 лет
_takka_ Бедный ребёнок, просто п*** Какой-то..
dar_ti Конечно могла(((Вы как мою ситуацию описали. Пишу и плачу. Мне 30 лет, а пережила я такое же
Читать все 1890 комментариев →
Dari9420
d.a.r.i
Dari9420·Мама двоих (младенец)
post image

Согласны ли вы с таким утверждением?

Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»

P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...

Читать далее →
538
maoiii Не смогла осилить читать 1500 комментариев🤯 Скажите кто-нибудь, автор ответила кому-нибудь про «маму»?
manytri Если штамп ничего не значит, то почему тогда его так боятся некоторые мужчины? ! Моя дочь живёт
zash2305 Ну не знаю... Это какой надо быть или скорее в качестве кого, чтобы пару лет состоять в
Читать все 1504 комментария →