Выше уже писали, что чуть соли рассосать, дыхание есть упражнение (в интернете смотрела) и ноги сесть и прям между собой скрутить( чтобы кровь стала поступать не в ноги , а в сосуды головы быстрее), мне такие пару вещей быстро поднимают , но это я не при Б использовала, а при ГВ, когда прям уже до тошноты понижено и состояние прям ужасное.
Свекла в любом виде, но без майонеза, это мне доула советовала, сама я её не могла есть. Гранатовый хороший сок, вот мне поднимал и поднимает он давление нормально. А то у меня как было сильно низкое так и осталось всё ещё. Ну и прогулки, дыхание на воздухе "квадратное", тоже чутка легче было