Как быстро сбросить 10 кг после родов?
Кто как быстро пришел в форму после родов , прошло 4 месяца , 10 лишних кг никак не уходят , поделитесь секретами
Кто как быстро пришел в форму после родов , прошло 4 месяца , 10 лишних кг никак не уходят , поделитесь секретами
....·
дефицит калорий другого не придумали.
Лиза··
Мама сына-младенца
сколько за месяц скидываете?
....··
худела после 2 родов пошла рожать 110кг, когда ребенку было 5 мес была 96 кг.. села на подсчет и сейчас 75 за 3.5 мес,но у меня рост 176см. Сейчас снова на подсчете хочу 67.
....··
вот наглядный пример, чтобы худеть нужно создать дефицит.
чтобы рассчитать свой дефицит нужно воспользоваться калькулятором, у каждого он свой, чем больше начальный вес на сегодня тем больше кал в сутки, корректировка производится каждые -5 кг
например : сегодня вам надо есть на 1800 и вы будете худеть, только скинете -5кг нужно опускаться до 1650 и так постепенно.
если сядите на голодовку 1000кал в сутки будете полнеть.
Валентина ·
Мама дочки (1 год)
Через месяц все само ушло) после завершения гв немного вернулись лишние кг. Но я на пути к избавлению)
Юлия·
Мама дочки (2 года), беременна (1 нед.)
До 6 мес весь весь ушёл до конца, стоял потомм на месте пока на гв были, перестала кормить и набрала немного. Хоть за беременость набрала 23 кг думала не уйдут.
Александра·
Не знаю как вышло но все ушли уже, и живот и кг) я на гв правда
юлия·
Интервальное говорят вещь нет стресса то что не наедаешься и т. Д хочу попробовать после родов. В первую бир ушло сразу почти только живот остался т. К растяжки и кс но там в основном кожа
Yana·
Мама сына (1 год)
За 2 месяца , в минус даже от доберемноости . Святое ГВ , было . Однако ж оно же и под конец не спасало , есть хочется постоянно .) сейчас в целом мой обычный вес )
Pampusina·
Сразу после родов и до полу года была в более хорошей форме, чем потом. До сих пор не могу скинуть лишние 3 кг,которые наела на стрессе и нервах
Мария·
Мама сына-младенца
Занимаюсь + активность в течение дня (с коляской хожу) + питание стараюсь держать
Natalie128·
Мама сына (1 год)
До беременности вес 49 был, в день родов 67😵💫 ушло сразу только 6 кг. Через неделю после выписки начала много гулять. В течение первого месяца минус 4кг, с 1,5 мес начала йогу послеродовую и плаванье (после кс больше ничего нельзя). Потом в 9 месяцев сына курс массажа скульптурирующего прошла, перешла на обычную йогу 2 р/нед, стараюсь ежедневно проходить минимум 6-7 км. Был ещё дефицит калорий, но ела всякую фигню в основном на ходу. В 1,2 сына вернула добеременный вес
Надежда·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Проходила детокс по очищению и по похудению
Лёля·
Мама двоих (младенец)
8 месяцев, как было 7 лишних кг, так и есть. Ни больше, ни меньше. Ем, не ем. Какой-то капец
Oktyabrina·
Само в форму не придёт, только дефицит калорий 🤷♀️