Как быстро сбросить 10 кг после родов?

Само в форму не придёт, только дефицит калорий 🤷‍♀️

8 месяцев, как было 7 лишних кг, так и есть. Ни больше, ни меньше. Ем, не ем. Какой-то капец

Проходила детокс по очищению и по похудению

До беременности вес 49 был, в день родов 67😵‍💫 ушло сразу только 6 кг. Через неделю после выписки начала много гулять. В течение первого месяца минус 4кг, с 1,5 мес начала йогу послеродовую и плаванье (после кс больше ничего нельзя). Потом в 9 месяцев сына курс массажа скульптурирующего прошла, перешла на обычную йогу 2 р/нед, стараюсь ежедневно проходить минимум 6-7 км. Был ещё дефицит калорий, но ела всякую фигню в основном на ходу. В 1,2 сына вернула добеременный вес

Занимаюсь + активность в течение дня (с коляской хожу) + питание стараюсь держать

Сразу после родов и до полу года была в более хорошей форме, чем потом. До сих пор не могу скинуть лишние 3 кг,которые наела на стрессе и нервах

За 2 месяца , в минус даже от доберемноости . Святое ГВ , было . Однако ж оно же и под конец не спасало , есть хочется постоянно .) сейчас в целом мой обычный вес )

Интервальное говорят вещь нет стресса то что не наедаешься и т. Д хочу попробовать после родов. В первую бир ушло сразу почти только живот остался т. К растяжки и кс но там в основном кожа

Не знаю как вышло но все ушли уже, и живот и кг) я на гв правда

До 6 мес весь весь ушёл до конца, стоял потомм на месте пока на гв были, перестала кормить и набрала немного. Хоть за беременость набрала 23 кг думала не уйдут.

Через месяц все само ушло) после завершения гв немного вернулись лишние кг. Но я на пути к избавлению)

дефицит калорий другого не придумали.