Можно ли убрать большой живот после родов без операции: диеты не даются

Диеты не помогут. Физнагрузка важнее

По своему опыту скажу, ходите много, минимум 10 тыщ шагов, ограничивайте себя в мучном, но не в еде, еда должна приносить вам удовольствие, что например поощряйте себя чаем с шоколадкой

По своему опыту, физ нагрузка даже без жестких диет дает отличный результат

Мне кажется можно, сейчас на стадии, была где то 80, сейчас 75 но живот все ещё большой, держусь дальше на диете, без мучного и сладкого, от ужина отказалась, как легче станет немного, начну спорт

100 процентов можно без операций, только нужно взять себя в руки и конкретно ограничивать себя

Можно, но нужно нормальное питание. Не диеты, не строгие «курогрудь+гречка» нормально сбалансированное питание, сократить (не убрать!) сахар, мучное. И в начале немного физ нагрузок, когда почуствуете, что уже могете, то прибавить.

Заниматься дома, в ютюбе миллион видео)

Ходить пешком. Рецепты тоже простые: курочка с тушенной капустой, омлеты, овощи на пару. Варенное мясо) все у вас получится)

Если есть диастаз 2 или 3 степени, то убрать его можно только хирургически. Но живот уменьшить можно питанием и спортом, но не забывая что при диастазе многие упражнения запрещены

Моя боль

Только правильное питание, а спорт подкл для того, чтобы кожа не обвисла

1 этап. Детоксикация. Чистка организма и кишечника.

2. Пить до 2-х литров воды. Пить правильно! Между приемами пищи с интервалом в 1 час за/до еды.

3. ПП. Много зелени, овощей, фруктов, жиров, белков (сочетать правильно). Отказаться от мучного и сладкого)

4. Пешие прогулки, ходьба или любая активность.

5. Сон. Засыпать вовремя и сегодня т.е. до 00:00.

6. Бешеный настрой и мотивация, чтобы это все выполнять и будет вам счастье!!!

Как консультант по питанию могу предложить бесплатную консультацию +77055008084