Вопрос-ответ про сон ребенка: консультация детского консультанта, проблемы и решения
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Оптимальный режим сна и бодрствования ребенка 1г2мес с учетом подъема в 7.30-8.00, пожалуйста. Ощущение, что двух снов ей стало много, а на один не вытягивает бодрствовать с утра.
Александра··
Мама сына (2 года)
Прошу прощения за долгий ответ🙏🏻
В 1.2г уже действительно детки пытаются сбрасывать один из снов, но ещё тяжело вытягивать ВБ.
Есть два варианта действий:
1. Ограничивать первый сон до 40-30 минут, чтобы было проще уснуть на второй сон
2. Двигать режим на более раннее подстраивая сны под то время, когда засыпать проще (т.е. подъем в 6 утра получается.)
Если оба эти варианты не работают - переходить на один сон, но в этом случае уход в ночь будет очень ранний, чтобы компенсировать усталость из-за резкого скачка бодрствования