Ипохондрия и тревога: как справиться?
Есть кто страдает ипохондрией и тревожным расстройством?как справляетесь?у меня весеннее обострение чет жестко накрыло
Лучший комментарий
Комментарии
Музыка, одинокие прогулки в лесу, поплакать, фильмы посмотреть, встретиться с родными/подругами
Отметок «Нравится»: 0
@v076vv понимаю( а к врачу-психотерпевту не обращались? Мне в острые периоды это помогало.
Отметок «Нравится»: 0
я когда пришла первый раз, то есть сеанс (весь час) рыдала навзрыд. Выписывали таблетки они помогали спать и снимали черезмерную эмоциональность.
Отметок «Нравится»: 0
Меня от тревожных расстройств спасла работа и полная занятость 😄 некогда бредовые мысли гонять
Отметок «Нравится»: 1
я не принимала лекарства прописанные врачом, потому что начитавшись побочек, боялась, что помру от них 😐
Отметок «Нравится»: 1
Я тоже на нём, но блин...п.а. убирает, но тревожность и бесявость и всё всё осталось.
Отметок «Нравится»: 0
Я лютый ипохондрик, вообще пока никак не справляюсь, на данный момент меня мотает от вича до рака
Отметок «Нравится»: 1
я через сервис Ясно последний год. Таблетки мне гасят желудок сильно, потом долго восстанавливаю. Там заполняешь анкету, потом тебе предлагают специалистов по твоей проблеме. С первым я не сошлась, со второй продуктивно работаю вот уже почти год, но я не ипохондрик, я с социофобией и тревожностью, поэтому конкретное имя специалиста может быть не актуально. Там удобно что онлайн, ходить никуда не надо, время запись, беседа, все в одном приложении. Во время обострений раз в неделю, когда я в порядке, раз в месяц.
Отметок «Нравится»: 0
В идеале ежедневные медитации, техники дыхания, йога, спорт. В Реале просто ною 😅
Отметок «Нравится»: 0
А. Бля) это так называется
Вот видать у меня оно. Хуй знает, че с этим делать
Заколебала тревога. И накатило вот , как потеплело, с весной короче .. эт жесть просто..
Отметок «Нравится»: 0
Фенибут пью. Но есть ситуации в которых я вообще расслабиться не могу. Еще и от близких поддержки 0. Я как на качельках сейчас, но вроде все же полегче. Но я точно знаю из-за чего я тревожусь. Надеюсь дочь подрастет и станет полегче
Отметок «Нравится»: 0
Не знаю как справляться. Реально весеннее обострение. Как себе помочь.. Как вылезти из эмоциональной зависимости, хз.
Но я к специалистам не обращалась никогда. Все сама пытаюсь выкарабкаться.
Глушу в себе тревогу/обиды и т д. До следующего раза. И так по кругу 😭
Отметок «Нравится»: 1
У меня вот примерно похожее, я к неврологу хожу когда зашкаливает тревога. Но он мне настойчиво предлагал еще обратиться к психологам. Назначал таблетки на месяц, но сказал основное это психолог. Я так и не дошла. Хотя обида это тоже частое чувство у меня
Отметок «Нравится»: 0
Фенибут помог. Но это уже специалист должен смотреть, имеются ли показания.
Отметок «Нравится»: 1
Я 4 года как получила первую паническую атаку и тревожное расстройство. Пробовала справиться сама, но не вышло. Обратилась к психотерапевту, пью пятый день Ципралекс + Грандаксин ( прикрытие АД на первое время), прохожу психотерапию. С настоящим тревожным расстройством очень сложно справиться без АД, т.к. нарушается химия в мозге и тут нужен АД, чтобы эту химию восстановить.
Отметок «Нравится»: 0
@katerinka_star_2015 Ципралекс , кстати один из самых лёгких и лучших АД, который реже всего вызывает побочки, он хорошо изучен, его часто назначают в Европе, Израиле
Отметок «Нравится»: 0
@lana_kariza согласна с вами. Мне назначили на 6 мес. Как в общем себя чувствуете? Легче? Настроение как?
Отметок «Нравится»: 0
пока непонятно, АД начинается действовать через 1-2 месяца, а у меня только первая неделя.
Отметок «Нравится»: 0
Добрый день! Подскажите, удалось как-то вам победить тревогу. Меня накрывает уже пол года. Причина есть. Устранить ее невозможно. Эта причина дала толчок и теперь любая мелочь воспринимается мной как тотальный пиздец. Земля уходит из под ног. Во рту сушит. В висках колотит и СТРАХ, постоянный страх. Ипохондрия, а именно канцерофобия. Просыпаюсь с этими мыслями и засыпаю. Люди стоят со мной разговаривают, а меня это не отвлекает. Я вся в своих фобиях. Я была у специалиста. Назначили сертралин. Сначала показалось даже что все, отпустило. Но потом опять накрыло. Грандаксин для меня вообще просто конфетки.
Отметок «Нравится»: 3
Я с вами((( жутко боюсь...до дрожи когда что то беспокоит или анализы жду
Отметок «Нравится»: 1
Здравствуйте,только увидела ваш комментарий,к сожалению,через неделю после этого поста умерла моя любимая бабушка,сначала у меня болели все органы,а потом я поняла,что сама себя убиваю этим и жизнь может закончится в один момент,поэтому приняла решение контролировать свои мысли и жить в кайф.Желаю вам спокойствия!
Отметок «Нравится»: 1
Юлия·
Мама сына (1 год)
Не знаю как справляться. Реально весеннее обострение. Как себе помочь.. Как вылезти из эмоциональной зависимости, хз.
Но я к специалистам не обращалась никогда. Все сама пытаюсь выкарабкаться.
Глушу в себе тревогу/обиды и т д. До следующего раза. И так по кругу 😭
Мария··
У меня вот примерно похожее, я к неврологу хожу когда зашкаливает тревога. Но он мне настойчиво предлагал еще обратиться к психологам. Назначал таблетки на месяц, но сказал основное это психолог. Я так и не дошла. Хотя обида это тоже частое чувство у меня
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Фенибут помог. Но это уже специалист должен смотреть, имеются ли показания.
Мария··
Меня тошнит от него 😩