Ипохондрия и тревога: как справиться?
Есть кто страдает ипохондрией и тревожным расстройством?как справляетесь?у меня весеннее обострение чет жестко накрыло
Лучший комментарий
Не знаю как справляться. Реально весеннее обострение. Как себе помочь.. Как вылезти из эмоциональной зависимости, хз.
Но я к специалистам не обращалась никогда. Все сама пытаюсь выкарабкаться.
Глушу в себе тревогу/обиды и т д. До следующего раза. И так по кругу 😭
Комментарии
Добрый день! Подскажите, удалось как-то вам победить тревогу. Меня накрывает уже пол года. Причина есть. Устранить ее невозможно. Эта причина дала толчок и теперь любая мелочь воспринимается мной как тотальный пиздец. Земля уходит из под ног. Во рту сушит. В висках колотит и СТРАХ, постоянный страх. Ипохондрия, а именно канцерофобия. Просыпаюсь с этими мыслями и засыпаю. Люди стоят со мной разговаривают, а меня это не отвлекает. Я вся в своих фобиях. Я была у специалиста. Назначили сертралин. Сначала показалось даже что все, отпустило. Но потом опять накрыло. Грандаксин для меня вообще просто конфетки.
Я с вами((( жутко боюсь...до дрожи когда что то беспокоит или анализы жду
Здравствуйте,только увидела ваш комментарий,к сожалению,через неделю после этого поста умерла моя любимая бабушка,сначала у меня болели все органы,а потом я поняла,что сама себя убиваю этим и жизнь может закончится в один момент,поэтому приняла решение контролировать свои мысли и жить в кайф.Желаю вам спокойствия!
Я 4 года как получила первую паническую атаку и тревожное расстройство. Пробовала справиться сама, но не вышло. Обратилась к психотерапевту, пью пятый день Ципралекс + Грандаксин ( прикрытие АД на первое время), прохожу психотерапию. С настоящим тревожным расстройством очень сложно справиться без АД, т.к. нарушается химия в мозге и тут нужен АД, чтобы эту химию восстановить.
@katerinka_star_2015 Ципралекс , кстати один из самых лёгких и лучших АД, который реже всего вызывает побочки, он хорошо изучен, его часто назначают в Европе, Израиле
@lana_kariza согласна с вами. Мне назначили на 6 мес. Как в общем себя чувствуете? Легче? Настроение как?
@katerinka_star_2015 пока непонятно, АД начинается действовать через 1-2 месяца, а у меня только первая неделя.
Фенибут помог. Но это уже специалист должен смотреть, имеются ли показания.
Не знаю как справляться. Реально весеннее обострение. Как себе помочь.. Как вылезти из эмоциональной зависимости, хз.
Но я к специалистам не обращалась никогда. Все сама пытаюсь выкарабкаться.
Глушу в себе тревогу/обиды и т д. До следующего раза. И так по кругу 😭
У меня вот примерно похожее, я к неврологу хожу когда зашкаливает тревога. Но он мне настойчиво предлагал еще обратиться к психологам. Назначал таблетки на месяц, но сказал основное это психолог. Я так и не дошла. Хотя обида это тоже частое чувство у меня
Фенибут пью. Но есть ситуации в которых я вообще расслабиться не могу. Еще и от близких поддержки 0. Я как на качельках сейчас, но вроде все же полегче. Но я точно знаю из-за чего я тревожусь. Надеюсь дочь подрастет и станет полегче
А. Бля) это так называется
Вот видать у меня оно. Хуй знает, че с этим делать
Заколебала тревога. И накатило вот , как потеплело, с весной короче .. эт жесть просто..
Ну,у психов весеннее обострение 😂ебанутым нет покоя
Я!👋 Стараюсь перенаправлять энергию на другое. Но не всегда получается😁
В идеале ежедневные медитации, техники дыхания, йога, спорт. В Реале просто ною 😅
@v076vv, я через сервис Ясно последний год. Таблетки мне гасят желудок сильно, потом долго восстанавливаю. Там заполняешь анкету, потом тебе предлагают специалистов по твоей проблеме. С первым я не сошлась, со второй продуктивно работаю вот уже почти год, но я не ипохондрик, я с социофобией и тревожностью, поэтому конкретное имя специалиста может быть не актуально. Там удобно что онлайн, ходить никуда не надо, время запись, беседа, все в одном приложении. Во время обострений раз в неделю, когда я в порядке, раз в месяц.
Я лютый ипохондрик, вообще пока никак не справляюсь, на данный момент меня мотает от вича до рака
Помогает?я от грандаксина заторможенная,а в голове все равно гоняю
Я тоже на нём, но блин...п.а. убирает, но тревожность и бесявость и всё всё осталось.
Меня от тревожных расстройств спасла работа и полная занятость 😄 некогда бредовые мысли гонять
@mira_92 я не принимала лекарства прописанные врачом, потому что начитавшись побочек, боялась, что помру от них 😐
Музыка, одинокие прогулки в лесу, поплакать, фильмы посмотреть, встретиться с родными/подругами
@v076vv понимаю( а к врачу-психотерпевту не обращались? Мне в острые периоды это помогало.
@v076vv я когда пришла первый раз, то есть сеанс (весь час) рыдала навзрыд. Выписывали таблетки они помогали спать и снимали черезмерную эмоциональность.
Фенибут помог. Но это уже специалист должен смотреть, имеются ли показания.