Какие витамины пить при низком гемоглобине? Нужен комплекс с железом и кальцием для девочек

Девочки, всем приветик. Подскажите какие витамины пьёте? Чтобы реально помогали. Гемоглобин низкой очень. Не знаю какие попить, чтобы был максимальный комплекс витаминов и железо. По моему основному диагнозу мне нельзя пить железо просто так, только в комплексе с кальцием. Поэтому нужны именно комплексы витаминов.