Упражнения для переворота ребенка: кому помогли, есть ли эффект на 31 неделе беременности? Отзывы!
Девочки привет, вчера была на 3 скрине, 31 н и 3 дня, сидит на попке наша красотка. Думаю, начать упражнения для переворота. Кому реально помогли такие упражнения, есть ли эффект? Хотя, первая доча в 34 перевернулась, вторая в 30 лежала в головном.
Комментарии
У меня в 30 недель только перевернулась. Делала упражнения разные, но не знаю они помогли или сама захотела перевернуться правильно
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Вызов принят: челлендж!
Девчонки😉начиталась, насмотрелась..
Начинаю новый челендж,упражнение, жгонка или веретено в течении 21дня, с замерами и самоощущением.
Кто со мной готов?
5 минут по 3 раза в день
Просто самой интересно, реально ли это упражнение так работает.
Прикольное упражнение 😊😊
Если бы вам сейчас подарили 50 млн $:
1. Остались бы вы жить в стране в которой живете ?
2. С тем мужчиной , который сейчас рядом ??
3. В той профессии, в которой сейчас работаете?
Ответьте 😊🙌
Мои ответы :
1. Нет
2. Да
3. Не знаю, скорее всего да
Что делать при тазовом предлежании ребёнка?
Я в расстроенных чувствах! 😭
Вышла с 3 скрининга, ребёнок в тазовом предлежании, врач сказала делать коленно-локтевое упражнение, может поможет.
У меня стресс, я была настроена рожать самостоятельно, никакое кесарево не хочу(( начиталась уже, что ребёнку место мало, может не перевернуться.
А главное, когда была на 2 скрининге, ребёнок лежал как положено, зачем перевернулся, не знаю.
У кого такое было, девочки? ((
Какие упражнения делать каждый день?
Қыздар, вот те самые упражнения, о которых я писала позавчера.
Получается всего 3 упражнения:
1. Ягодичный мостик, но тут главное соединить колени напрягая мышцы таза как в упр. Кегеля.
2. Подъем согнутой ноги стоя на коленях. Потом то же самое упражнение только согнутые ноги теперь поднимаем в сторону.
3. Приседание .
Все упражнения делаем каждый день по 15 раз 3 подхода.
При возможности делайте с фитнес резинками, эффект будет быстрее.
Прикрепляю схему) постаралась примерно нарисовать как ...
Места еще дохрена