Девочки привет, вчера была на 3 скрине, 31 н и 3 дня, сидит на попке наша красотка. Думаю, начать упражнения для переворота. Кому реально помогли такие упражнения, есть ли эффект? Хотя, первая доча в 34 перевернулась, вторая в 30 лежала в головном.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Девчонки😉начиталась, насмотрелась.. Начинаю новый челендж,упражнение, жгонка или веретено в течении 21дня, с замерами и самоощущением. Кто со мной готов? 5 минут по 3 раза в день Просто самой интересно, реально ли это упражнение так работает.
Прикольное упражнение 😊😊 Если бы вам сейчас подарили 50 млн $: 1. Остались бы вы жить в стране в которой живете ? 2. С тем мужчиной , который сейчас рядом ?? 3. В той профессии, в которой сейчас работаете? Ответьте 😊🙌 Мои ответы : 1. Нет 2. Да 3. Не знаю, скорее всего да
Я в расстроенных чувствах! 😭 Вышла с 3 скрининга, ребёнок в тазовом предлежании, врач сказала делать коленно-локтевое упражнение, может поможет. У меня стресс, я была настроена рожать самостоятельно, никакое кесарево не хочу(( начиталась уже, что ребёнку место мало, может не перевернуться. А главное, когда была на 2 скрининге, ребёнок лежал как положено, зачем перевернулся, не знаю. У кого такое было, девочки? ((
Қыздар, вот те самые упражнения, о которых я писала позавчера. Получается всего 3 упражнения: 1. Ягодичный мостик, но тут главное соединить колени напрягая мышцы таза как в упр. Кегеля. 2. Подъем согнутой ноги стоя на коленях. Потом то же самое упражнение только согнутые ноги теперь поднимаем в сторону. 3. Приседание . Все упражнения делаем каждый день по 15 раз 3 подхода. При возможности делайте с фитнес резинками, эффект будет быстрее. Прикрепляю схему) постаралась примерно нарисовать как это должно выглядеть 😅, надеюсь понятно. Ал енді осыларды жасап күйеулеріңді қуантыңдар😅👍🏻
Юлия·
В ожидании первенца
У меня в 30 недель только перевернулась. Делала упражнения разные, но не знаю они помогли или сама захотела перевернуться правильно
КсеНоH·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Места еще дохрена