Как избавиться от бессонницы? Советы и методы для здорового сна: что делать утром и вечером
Доброе утро!!!! Как можно избавиться от бессонницы?
Комментарии
floy777Мама двоих (2 года, 8 лет)
Мне хорошо помогает Успокоительное средство ФитоБустер RELAX+, концентрат, 50 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР
Наталья***Мама двоих (3 года, 6 лет)
Убрать все гаджеты в 6 вечера. И телефон, и телевизор, и планшет... они препятствуют выработке мелатонина. Ну и гулять перед сном
Оксана·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Можно поменять подушку, можно прогуляться перед сном, можно полежать в ванне с магнием, мне помогает. Ещё пью периодически Габу, может знаете такой препарат, он натуральный, расслабляет мозг, в целом на нервную систему хорошо влияет. Я раньше покупала американскую, сейчас эвалар стал производить в новой линейке лаборатория.
·Ответить