Можно поменять подушку, можно прогуляться перед сном, можно полежать в ванне с магнием, мне помогает. Ещё пью периодически Габу, может знаете такой препарат, он натуральный, расслабляет мозг, в целом на нервную систему хорошо влияет. Я раньше покупала американскую, сейчас эвалар стал производить в новой линейке лаборатория.
JM·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Найти ее причину
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мелатонин выпить
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Убрать все гаджеты в 6 вечера. И телефон, и телевизор, и планшет... они препятствуют выработке мелатонина. Ну и гулять перед сном
floy777·
Мне хорошо помогает Успокоительное средство ФитоБустер RELAX+, концентрат, 50 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР
https://wildberries.ru/catalog/96155083/detail.aspx
Оксана·
Можно поменять подушку, можно прогуляться перед сном, можно полежать в ванне с магнием, мне помогает. Ещё пью периодически Габу, может знаете такой препарат, он натуральный, расслабляет мозг, в целом на нервную систему хорошо влияет. Я раньше покупала американскую, сейчас эвалар стал производить в новой линейке лаборатория.