Болит копчик, как справиться?
У кого нибудь болит копчик, как справляетесь с болью? Не выносимо терпеть уже 🫣
Комментарии
Попробуйте вкл на ютубе любую йогу для беременных) мне йога очень хорошо помогала, еще мфр ролик, он убирает зажимы) с 12 недель мучалась с седалищным нервом) ну и не сидеть долго, я когда долго сижу, копчик дико болит. Надо чуть посидеть, постоять, полежать, либо на бедро вес перенаправить)
@elina.gas, а ну тут конечно, ничем увы не помочь( и нельзя никакую йогу вам, больше лежать и не перегружать таз, носить бандаж обязательно. С симфизитом вроде до 10мм допускают ер, если больше то пкс(
@yjmat, у меня пкс будет, 16 мм уже расхождение, надеюсь, после родов боль в копчике пройдёт 🤞🏽
@yjmat, первую я с 7 мм сама рожала, а вот в этот раз мне не очень повезло
Болел с первых недель беременности и периодически защимляло сильно
Фитбол немного облегчал боль
Отдыхать больше
Отдых тоже не особо помогает, лежа то не болит, лежа другое всё болит😭 копчик болит, когда сижу, и нерв защемляет седалищный, причем на обоих ягодицах😭😭
@elina.gas, полностью от боли помогли только роды😄
Болит копчик почти с самого начала периодами. С 21 недели стал сильнее болеть. Помогают выпады (упражнения из йоги). А так бывает и хромаю, еле иду🥺
И у меня болит:((( думаю на массаж что ли сходить:)