Сухой кашель по утрам и вечерам: что делать? Болит горло, не красное, как лечить кашель у взрослых и не заразить детей?

Доброе утро, девочки подскажите, пожалуйста

3 дня назад у меня болела горло, полоскала и пшыкала все, но вчера начался кашель прям по утрам и вечером сильный. Сухой кашель, пипец в так лет 5 наверное не кашляла. Прям чешется горло и хочется кашлять. У мужа точно также, но уже неделю так. Как лечить? ОРВИ или что это вообще 😃Горло смотрела у меня не красное. Вот боюсь детей заразить.