Бессонница и нехватка воздуха
Может кто-то сталкивался с подобным....
Мучает бессонница. Сначала дрожь в ногах была, подергивания. Либо просто долго не могла заснуть. Теперь новое веселье. Просыпаюсь спустя час-два после отбоя и сразу чувство, что не хватает воздуха, будто задохнусь сейчас. Даже какая-то паника начинается. Принимаю вертикальное положение, иначе не могу успокоиться. Простуды нет, одна ноздря и правда немножечко подзаложена. Но очень минимально. Похожу, постою, ложусь, 15-30 минут сна и снова просыпаюсь, опять не хватает воздуха. Это продолжается недавно. Но изматывает конкретно. Что это такое и чем спасаться?!?
Комментарии
Ох. А я надеюсь, что причины, все же, в физиологии(
Это все паническая атака, тоже самое было. И нехватка воздуха это начало атаки. Врач сказал, что от такого помогает только дыхательная практика. И проверить еще гормоны
Гормоны сейчас может и дают такой эффект.
Обратитесь к врачу. От подергиваний в ногах вам скорее всего поможет магний. Может он и тревогу вашу успокоит.
Так выражается тревога. Подумайте, что вас может очень беспокоить ( что то предстоящее - путешествие, поездка, покупка чего то дорогого или может разговор какой то серьёзный предстоит, смена работы или что то уже случилось )
Вообще ничего в голову не приходит....
Пока не приму вертикальное положение не могу успокоиться
Подушку выше.
Я со старшим на двух подушках спала, почти полусидя.
И на спине не сплю. Только на боку.
Паника начинается уже после . Сначала воздуха не хватает
Тоже очень напоминает паническую атаку
Мне помог психолог