Судороги по утрам: что делать?

я под теплый душ ноги или по плитке холодной хожу, больше ничего не помогает. а вообще это нехватка витамина ( не помню какого)

Железо магний белок восполнять

Первый вариант очень действенный

Тоже сводило судороги,что еле ходила,еще беспокоил синдром беспокойных ног,прописывали магне В6 пить,но он мне не особо помог,помогли только роды

Возможно еще нехватка кальция, мне после курса кальция полегчало намного

На первую беременность всегда бывал , на вторую редко и тогда узнала что магний не хватает поэтому они бывают , на эту беременность еще не было Альх1амдулилягь

На картинке так спортсмены делают если замечали когда их судороги хватали

Пару раз хватала судорога на беременность среди ночи, это было ужасно🫣 как вы каждый день это терпите🥺

Я первую беременность очень мучалась от судорог, пила аптечные Магне б6 и магнелис. В эту беременность пью магний хелат от эвалар, тоже аптечный- вообще нет судорог 👌🏻 смените магний

Мне помогало то, что как только начинало сводить я сильно сильно массажировала ноги, пока не отпустит. Если не сделать так , то несколько дней болят ноги как после тренировок. А можно вопрос , зачем муж иголку ищет?

Нехватка магния

Как начала пить аптечный магний б6 или магнелис не беспокоят,в не беременность они на меня вообще хотя на действовали 🤦‍♀️

пейте магний ❤️

Ещё возьмите магниевое масло или крем и наносите на ноги

Через кожу лучше усваивается он

В наличии отличный кальций 🥰 после которого вы забудете о судорогах

Блин я вспомнила эти дни , я тоже утром просыпалась от боли и плакала 😭