Как улучшить сон и снизить тревожность?
Девочки,посоветуйте какие пропить таблетки или витамины чтоб засыпать и собственно спать лучше ,а то что то в последнее время тревожность какая то прям зашкаливает,просыпаюсь прям среди ночи и не могу спать(
Девочки,посоветуйте какие пропить таблетки или витамины чтоб засыпать и собственно спать лучше ,а то что то в последнее время тревожность какая то прям зашкаливает,просыпаюсь прям среди ночи и не могу спать(
Катюшка·
Мама дочки (4 года)
Магний б 6
Olechka··
Плюс
GulyaM·
Так уже последние 3 недели, врач прописала днем пить магний 3 раза и глицин ,на ночь фенибут ,но я не пью .Магний и глицин справляются .
Катерина·
Мама троих детей
Мелатонин, htp-5, капли баха, глицын, чай «сонные травы», магний цитрат
Зависит от причин , тяжести и тд
Аня·
Мама сына (2 года)
Спасибо большое
Журавлева Тамара·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Попробуйте медитации, я набираю медитации чтобы уснуть и то что нравится и бай
Мария·
Мама сына (2 года)
Пила анвифен по назначению невролога ,препарат по рецепту спала с ним хорошо
Щас пью антидепрессанты тоже сплю хорошо ,до этого проблемы как у вас были
Аня··
Мама сына (2 года)
Вот вся и проблема не хочу я больше возвращаться к антидепрессантам.Хотя уверена что если пойду к психотерапевту то опять мне их пропишут
Мария··
Мама сына (2 года)
ну если есть такая проблема и препараты послабее не помогают ,то придется вернуться ,я согласна любые таблетки пить лижбы спать всю ночь ,от этих ночных просыпаний потом весь день как зомби 🥲
Аня··
Мама сына (2 года)
Попробую пропить что выше девушки советуют,а там уже видно будет.
Мария·
Мама сына (2 года)
Магний ,глицин и подобное мне не помогали