Ауызашар в этом году: делюсь опытом поста и похудением на 3 кг! Что ем и как себя чувствую?
Девочки вот в этом году я впервые держу пост, ем на ауызашар лёгкий салат, что нибудь жидкое, через пару часов могу немного поесть второго и все, ночью просто пью чай, так как ничего не лезет и на весах с начала оразы + 3 кг, я в шоке 🤯
Комментарии
Мой муж тоже так сильно набрал и желудок потом долго болел)
Я ем только один раз на ауызашар и то только чуть чуть потому что не лезет и начинает тошнить. Чуть позже пью только чай и утром тоже чай с конфетами или финиками. Наоборот минус 1 кг. Скорее всего вам не надо кушать на ночь второй раз
@miss.96 утром, иногда днем. Я просто ночью наоборот веду активный образ жизни, уборка, стирка, глажка, а днем игры с дочей и сон с дочей, иногда до сухур могу не спать, режим такой с рождения дочи выробатался 😅
@assel_amir_ali_amiliya у меня тоже примерно такой режим😅😅😅 дети спят, а я хожу что то делаю. Потом утром встать не могу🤪
@assel_amir_ali_amiliya, взвешивайтесь ближе к ифтару , вся жидкость выходит за день . У меня наоборот сильно упал вес , не хотела я худеть таким способом .
Мама моя плотно есть на ауызашар, потом пьёт чисто водк, сареси так же кашу готовит и сытно ест, и -5кг. Я на ауызашар мало ем,много пью, потом перекушу фруктовый салат ночью в 12, и саресине могу не проснуться, или напьюсь воду, иногда могу хлеб с маслом съесть если глаза открываются, и сильно отекаю и набрала вес. Значит у вас метаболизм плохой как и у меня. Водой я наедаюсь, много не ем, но из-за этого организм стрессует