Не могу расслабиться, пока дома не убрано: что делать, когда мысли съедают из-за беспорядка?
Всем привет, девочки👯♀️
Как у вас дела обстоят с вашим психическим состоянием, когда вокруг как минимум не убрано?
К примеру, у меня никак не получается расслабиться, если я знаю, что где-то в доме не убрано. Я хоть умирать буду, но пойду уберу и только потом лягу подыхать.
У нас большой дом. Уже второй день планирую пропылесосить кухню, но из-за возни с ребёнком никак не успеваю.
Вот сейчас лежу и не могу полноценно, спокойно отдохнуть, мысли съедают жестко, а встать, пойти и сделать сил нет🥲
Если честно очень устала от этого. Морально себя съедаю, очень энергозатратно это, нервная иногда из-за этого.
Как с этим бороться?
Комментарии
Я раньше тоже злилась, нервничала, на всех срывалась, особенно на детях. Тихо ненавидела всех, кто за собой не убрался. Потом поняла, что я делаю хуже только себе, остальным пофиг. Сейчас не заморачиваюсь. Это не только мой бардак, так всем и говорю. Лучше больше внимания на себя, на детей, на отдых. Оказывается немного пофигизма и ты сохранишь себе нервы
Просите помощи у остальных членов семьи, у мужа например. И это нормально я считаю. Не нужно все по дому сваливать на свои плечи и потом сами же нервничаете, когда не успеваете. Учитесь делегировать работу по дому. Вы же не одна там живёте.
Работать с психологом. Любить порядок и тревожиться на эту тему не равно одно и то же🙏🏻
Когда работала , было очень много стресса , и каждый день хоть без сил весь дом драила 🤦♀️ даже там где чисто . Говорят когда хочется навести порядок снаружи , значит у вас Хаус внутри ))
Серьёзно? У меня всегда порядок. Я хоть лежу умираю, но в чистом месте. У меня всегда порядок, даже когда дети болеют. А я ещё умудрилась убрать в палате, когда лежала с детьми в больнице. Это было ужасно. Я сама себя боюсь
@elemnedeit, психологи говорят что это обсессивно-компульсивное расстройство
Мне кажется это похоже на ОКР.