Как справиться с чувством вины?

"Я плохая мама"

Сотни раз в моей голове звучала эта установка 🥴 пока я не нашла её источник.

Когда я первый раз стала мамой 11 лет назад, вместе с Аришей родилась моя хроническая мамская тревожность. Это ощущение ни с чем не перепутаешь, но каждой маме оно известно 😔

От этого ощущения не избавиться, но можно научиться с ним справляться.

Так вот, раньше я бы грызла себя за то что мы с Игорем поехали без детей на море отдыхать. Ведь им то же нужно греться и заряжаться витамином Д

Не задолго до нашего решения улететь без детей, я спросила себя: а что будет, когда девочки вырастут и мы с мужем останемся без них, какие воспоминания у нас будут. Ответ прошёл сам собой.

Так я разрешила себе этот прекрасный отпуск. Без того, что бы грызть себя чувством вины из серии: какие мы плохие родители, что не взяли с собой детей.

А с ними мы ещё раз обязательно съездим, но это будет уже другая история.

Дорогие мои мамы, как у вас с чувством вины в отношении детей? Когда срываетесь и кричите на них, как потом себя ощущаете? Умеете справляться с этим неприятным чувством?