Болит поясница: что делать?
Девочки, подскажите болит поясница, по рекомендации врача вчера делала гимнастику, но стало еще хуже. Продолжать? Или сразу на мрт?
Комментарии
Какая боль?
Резкая? Ноющая? Ограничивает ли она движения?
Какая гимнастика? ЛФК? Силовая?
Диагноз врач поставил?
@jmennya1984 спасибо большое)) на пластыри (на все) у меня аллергия
Сначала мрт
Потом к остеопату я бы сходила. Иногда могут быть проблемы и не в спине даже. У меня были после родов такие боли сильные, а оказалось, что мтд спазмированы . Она поставила все на место и вот до сих пор ничего не болит вообще
Пока воспаление нельзя делать ничего. Сначало лечить, а потом массаж. Мне только он помог
Я бы лучше на мрт, раз хуже стало. Пока прекратила бы гимнастку. Гимнастика гимнастике рознь, неизвестно со с вами.
На МРТ лучше конечно, какая гимнастика может у вас острый период и её нельзя делать
Правильно написали, что гимнастика гимнастике рознь🙏🏼 вот предположим: у вас болит поясница из-за избыточного лордоза. А вы включаете «гимнастику» и разгибаетесь в спине, типа растягиваете. По факту- компрессию усиливаете)
Тут бы хорошего тренера найти, который не усугубит. Пилатес или лфк.
В МРТ смысла не вижу. Ну скажет он протрузия или грыжа. Или любые другие изменения в дисках. И что толку?😄 тут 2 пути: либо на хирургический стол, потом на коврик, либо сразу на коврик👍
Про остеопатов пишут- дельно на самом деле. Не только остеопаты, мануальщик или массажист поможет снять напряжение и спазм. Только от работы со спиной и осанкой вас это не освободит