Беременность и потеря

Первая беременность! Улетела на Филиппины, врач одобрил, сказал противопоказаний нет, я честно все равно беспокоилась.. я сама не сберегла, сделала узи, сердце билось 130 ударов в минуту, срок был ровно 6 недель, сейчас 8 недель вчера резко начал болеть низ живота, как схватки, пошли коричневые выделения, после уже мазать сгустками начало, мне ничего не оставалось делать как ехать в столицу в хорошую больницу, но было поздно, эмбрион вышел частично из меня.. я это увидела в туалете. Я сама возможно виновата что полетела, климат, так как тут + 30, хотя все уверяли что море и солнце только на пользу, но был момент когда я понервничала достаточно сильно, это конечно было 5 минутное сильное напряжение..возможно дело и не в перелете, бог уже знает что это…мне сделали чистку под общим наркозом, боли перестали и кровь почти не идет.. до этого матка сокращалась как будто я сейчас рожу.. я поняла, хоть поверхностно, что такое роды.. это адская боль. Через сколько можно забеременеть снова? Доктор которая делала операцию сама из Италии, она категорически запретила пить кофе в беременность. Я пережила ад.. я не хочу просто жить.