Много постов видела на тему прибавки веса во время беременности. Хотела поделиться материалами, которые в свое время нашла, и которые могут быть полезными для тех,кто очень сильно переживает.

На первом фото сперва необходимо расчитать индекс массы тела , который был до беременности. А на втором-третьем фото - таблица, с которой нужно сопоставить. ( Для одноплодной беременности)

Например, мой ИМТ = 18.2, то есть у меня был небольшой дефицит, значит я могу набрать за время беременности до 18 кг, это будет нормально.