Как убрать живот девушке: вес 68, рост 165, слабые мышцы тазового дна, отеки? Советы!

Девушки, как убрать живот?

Я вешу 68 кг при росте 165. Комплектация впринципе норм, не толстая, но вот есть низ живота.

Я знаю , что у меня слабые мышца тазового дна и не знаю может есть диастаз (?) как проверить?

Пыталась убрать сладкое, есть 2-3 р в день

Но что то как то результата не особо. Плюс отеки часто бывают 😩

Может у кого была подобная проблема, поделитесь опытом пожалуйста 🙏🏻

Я уже иногда даже думаю хирургически убирать этот живот. Бесит невозможно