Девочки, хотела поделиться о моем состоянии.
Я два дня назад рассказывала мужу о моем состоянии и ситуацией на работе. Обычно он слушал, но не показывал интереса и я ему особо больше ничего и не рассказывала. Но тут видимо он понял, что все серьезно. После моего рассказа меня стало морозить и сердце билось быстро и тревога началась. Я пошла померила темпу и было 38, испугалась еще сильнее. Всю ночь меня колотило и я выпила ибу. На следующий день все прошло и я хорошо себя чувствую. Муж мой посадил меня на диван и провели со мной разговор. Он видимо занялся этой темой смотрел может видео какое или читал. Показал мне упражнения и все объяснил и мне так приятно стало. Он принял мою проблему в серьез и хочет мне помочь и мне теперь так хорошо на душе! Теперь если что я буду всегда вспоминать это состояние и его упражнения. Мне легче...
Комментарии
Еще меня поддержали очень родители. Сначала они конечно начали рассказывать как в молодости они со всем сами справлялись. У них не было не памперсов, не стиралки, работали днем и вечером учились в институте - в потом все это вместе и ребенок 😳🫣 супермэны мои! А я то совсем ничего и расклеилась! Потом они поняли, что это было не то, что мне нужно и включили свою другую пластинку которая всегда на меня действовала успокаивающие.
Важно говорить о своих проблемах и только тогда возможно получишь поддержку!
В этот раз мне прямо повезло и я себя почувствовала маленькой девочкой о которой заботиться близкие!
Читала Ваш пост тот о работе. Это очень, очень похоже на паническую атаку...
@juliaa.84.46 а если все так серьезно, может к психологу обратиться?
@angel-lina да я начинала, но ездить в другой город не очень удобно постоянно. Потому что я именно рускоговорящего хотела. Да меня то отпускает, то опять накатывает. Но вообще да, надо взяться серьёзно.
@juliaa.84.46 ну да, ездить каждый раз неудобно..
Поддержка близких - это нереально круто! Старшее покалечите и не слышали о таком, а наше на себе испытывает. 10 лет назад у коллеги приступы были на работе. Сама не видела, но обсуждали. И большинство у виска пальцем крутила. А я читала статьи и знакомилась с этим понятием. А когда переехали в Москву и общалась с коллегами и такое большое количество случаев было.
У меня аэрофобия. Я посещала психотерапевта. И она меня предупредила, что если не справлюсь с ней, то следующая фобия прицепится и потом вообще привет атаки. Но все же одна атака была.