Как отказаться от сладкого вечером?
Девочки как заставить себя не есть вечером на весах +5 кг, ( дипресия) , очень тянет на сладкое и мучное особенно вечером, может есть секреты как отказаться от мучного и сладкого, спасибо большое.
Девочки как заставить себя не есть вечером на весах +5 кг, ( дипресия) , очень тянет на сладкое и мучное особенно вечером, может есть секреты как отказаться от мучного и сладкого, спасибо большое.
Ольга·
Не заходить на кухню)
АлоЭ·
Нет секретов.Просто берете себя в руки и ищите другие методы ,а не заедание депрессии
_mom_twice·
Пить воду, есть белковую пищу сезон улицы, гулять, придумывать занятия чтобы не есть
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Не покупать ничего, что нежелательно есть, чтоб дома были полезности только
Анастасия··
Мама дочки (4 года)
Ох, когда муж сладкоежка, это не работает)
...... ·
Перейти на овощи и фрукты.
Я например когда хочу что-то съесть, то беру яблоко.
Яна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Не покупать то, чем вы кусочничаете. Я вообще обхожу некоторые отделы в магазине. Если дома есть шоколадка — через пять минут ее нет. Есть плотно в основные приемы пищи
Алина. Логопед ·
Лечить депрессию, потом разбираться с лишний весом и перееданием
Mamakatya·
Ешьте хорошо в первой половине дня,чтобы к вечеру уже не хотелось.А еще лучше ходите по вечерам в тренажерный зал.
Mirа·
Мама дочки (1 год)
Когда то мне помогли эти слова, после родов был лишний вес и депрессия. Сладкое ем до сих пор, но в небольших количествах
Стася·
Да секретов нет .
Установку себе дать и все .
Научится себя дисциплинировать
Сабина ·
Соберитесь, сложно только первые дня три, потом втягиваетесь и желания обожраться вкусненьким уходит))а как увидите первые результаты на весах или обьемах, так еще больше смотивируетесь
Алеся·
Мама дочки (3 года)
Раньше ложится спать )
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Только сила воли! И не покупать эти сладости, чтобы просто нечего было брать на кухне.
Я вас очень понимаю, сама также отучаю себя от сладкого. Пока разрешаю себе сырки, йогурт.
Ольга·
Мама сына (2 года)
Тяжелые первые несколько дней. Я тоже всегда заедаю депрессию, плохое настроение и психи, через время беру себя в руки, несколько дней и втягиваешься, ем морковь, яблоки и тд, когда хочу жевать что-то. Тяжелее всего вечерами, очень люблю поздно кушать.