Не могу дышать и забываю техники в бою: что делать, если страшно рожать и не помнишь первые роды?

Я не умею дышать эбит как только схватка начинается олох ыгыллан баран сылдьабын носом дышать не могу все техники вылетают из головы моментально 🤡🗿 смотрела миллион видео, в теории все знаю, а вот на практике 😵‍💫 онтон сылтаан бытаан байытык арыллабын бо явно 🦭 страшно рожать я даже от боли при месячных плачу и лежу пластом три дня 🤣 мозг стер все воспоминания о первых родах ничего не помню 💩🫠