4 дня на правильном питании: впечатления и первые результаты! Отчет для себя

@lubovlubovnaya, хорошо выглядеть и быть здоровым стоит того ))

ничего себе, так быстро вес уходит, вы вообще голодаете целыми днями что ли???)

@n_and_t, нет, пью чай / кофе , яичницу на завтрак 🍳

воды много пью

В обед суп куриный или овощной , следом ем овощи , зелень , обычно делаю салаты с креветками жареными , соусом , либо цезарь

На ужин рыба с овощами , либо курица с овощами

Овощи и зелень прям в огромной миске ,делаю большие салаты , наверно кг, может и больше выходит

Если не успеваю готовить или где то вне дома , заказываю салат с рукколой и креветками

плюс салат цезарь , по два каждого салата , и котлеты какие нибудь , рыбные или куриные