Отказ от алкоголя: путь к осознанности

Отказ от алкоголя 🍷

Очень много думаю сейчас о том, что бокал вина/шампанского - это атрибут радости, праздника, эстетики…

🥳 Он на многих счастливых фото из отпусков.. на террасах с великолепными видами, на пикниках, в бутиках с первоклассным обслуживанием.

Я проживаю впервые период, в котором нет алкоголя. И пока я жила в основном одна - мне было окей с этим. На праздники и в ресторанах я беру напитки, которые меня просто порадуют 👌

Но теперь рядом со мной пьют вино под вкусный ужин, выбирают шампанское на важный повод 🥂

Мозг сигнализирует о том, что мой отпуск и праздник неполноценен и для «идеала» нужно добавить привычный бокал.

Приходится беседовать с собой о том, что это значит для меня. Что будет после бокала, хочу ли я это чувствовать. Включать осознанность 🧘‍♀️

Если быть честной, то достаточно тяжело сталкивать новый путь, который я сама выбирала всё это время и привычный способ отдыха, где алкоголь - ключевой атрибут.

И это не про то, что я отказываю себе в удовольствии, это про то как активизируется старый паттерн поведения, который ещё не до конца ушёл.

Опьянение от одного бокала до випассаны не приносило мне удовольствия уже несколько лет. Последние попытки следовать паттерну приводили к неудовлетворению новым состоянием.

Сейчас выбор не пить - более осознанный, подкрепленный желанием поддерживать практику випассаны и служить 🙏