Как пережить потерю?

Ещё есть молитва, как ритуал. 40 дней писать прощение. Каждый вечер. Или день.
40 дней. 40 поклонов и потом писать прощение. На 40 день эти листочки с прощением сжигают.

Молитва там была, я не помню какая уже.

Немного не та ситуация наверное, но я не знаю, просто пытаюсь помочь.

Ещё я молитвы читала за упокой. 108 дней.

Они разные, из акафеста.
Именно 108 дней надо.
108 это сакральное число.

Им вообще наши молитвы помогают там души очищать. Они сами за себя молятся. А мы им помогаем, усиливаем их молитву.

Здравствуйте. Мне помогал психолог. Через пол года после ухода мамы. Когда я могла только плакать целый день. И не важно, где я этот день. Дома на диване лежу или гуляю по весеннему теплом Светлогорску среди толпы людей.
Слезам не важно, где ты. Они катятся.
Я искренне считала, что надо подождать год и станет легче. Ведь так все говорили и говорят.
Первый год самый сложный и больной.

Я плакала проснувшись, засыпая. Делая днем дела, тк работала из дома, а муж в офисе.

То есть я была одна днем и никто не мешал проживать горе. А вечером йога, подруги, муж с работы приходит...

Когда муж увидел меня в выходные, когда слезы идут и идут неск часов и не проходят. А мышцы лица спокойные, лицо не плачет. Он был потрясён. Не знал что я так живу пол года раз или 2 в неделю и для меня это норма.

У него как раз психолог была, клиент, из Москвы. Она со мной по скайпу работала по его просьбе. Как небольшую расстановку проводит по скайпу. Не просто беседа, а процесс, в котором участвует мой мозг и производит изменение ситуации, отношения. Понимание меняется.

Помогла остановится. И, отпустить, принять смерть и я действительно перестала плакать потоками, приступами.
И не так больно было через какое-то время.

Я думаю, здесь неважно, кто умер
Мама, муж, кто-то ещё - психолог поможет принять и отпустить.

К слову, у меня дошло до того, что мама, сны с которой, болезнь уход и тд были каждую ночь в течение нескольких месяцев,
Пришла во сне ко мне сама.
И попросила перестать по ней плакать. Тк она из-за меня застряла между мирами. Что сюда она не может вернуться, потому что это невозможно.
А дальше пройти не может, потому что я не пускаю, держу её своими слезами.
Помню, как я во сне оправдываюсь. "ну что ты, мамочка, видишь, я уже немного меньше плачу, скоро совсем перестану, скоро полегче мне будет, потерпи немного, я буду стараться плакать поменьше".

В общем, через пару недель после сна психолог сеанс со мной работала и меня действительно начало отпускать. Вот через пару дней уже ощущала, что мозгу проще стало, он разжимается, душе легче стало.

Конечно, какое-то дни тяжело особенно было. Мой день рождения, что-то ещё. Поездка на кладбище.

Но, не каждую секунду. Как первые 6-7 месяцев.

Надеюсь, смогла вам хоть на капельку чем-то помочь.

Читайте/смотрите Лазарева С.Н.

Я писала письма
Первое было очень длинное, но там винигрет по сути был все в кучу
Потом хотела все написать но откладываю

Прошло полтора года, в чем то стало легче, уже понимаешь что навсегда, нк каждый день плачу, сегодня рыдали с сыном, он знает прадеда и вспомнил что ба была, она вместо мамы мне растила, мать бросила, говорит я так скучаю, так хочу увидеть, поплакали вместе, он уснул, а я рыдаю, прочитала недавно мысль сначала она меня выбесила, а потом дошло иначе, что мы плачем и жалеем прежде всего себя как нам плохо без них, как не хватает....

У меня в декабре любимая бабушка ушла, и я еще все не поняла что ее нет, думаю приду к ней домой а она чаю предложит. Но нет. Да бывает накрывает, говорю с ней, с собой Поплачу и вроде отпускает. Но не надолго. Понимаю вас.

Приступ как проявляется? Спите как?

Полтора года. Уже не реву каждый день, как первые месяцы, но могу что-то вспомнить и внезапно зареветь. Все психологические штуки до одного места, у меня нет ничего невысказанного, просто очень скучаю. С менее близкими людьми срабатывает абстранирование - все ещё не понимаю что умерла бабушка, например. Когда кто-то говорит, что едем к бабушке, я на автомате думаю, что в гости. А тут нет. Но со временем приступы становятся реже, жить становится легче.

Не хочу вас расстраивать, но по моему не как 🥺
Меня кроет до сих пор
Хотя прошло 8лет 🥺

С января не могу смириться. Плюсом ко всему появилась тревога буквально за всё и депрессия

Сколько времени прошло? У меня первые два месяца после потери были просто невыносимыми - слезы каждый день. Сейчас прошел почти год, стало легче. Боль не ушла, конечно, но я научилась с ней жить. Поможет только время. И боль потери не уйдет, с ней нужно будет смириться, принять (