Депрессия и похудение: как психотерапия помогает заботиться о себе и начать путь к стройности

Долго не выкладывала в блог ничего.

Перебирая все причины, я не учла одного и самого главного.

Самый первый шаг к похудению - работа с собой и со своей головой.

Я пошла к психотерапевту, а потом к психологу.

Мне поставили диагноз - депрессия.

Она у меня уже была в мои 15-18 лет. И либо она не ушла с того момента, либо пришла новая. Но это не так важно.

Важно то, что сейчас я работаю над собой.

Я буду заниматься со специалистом, который поможет мне с главным- забота о себе. Это, чего мне действительно не хватает.

По этому пока не будет результатов на весах. Но будут результаты над собой.

Всем здоровья!

Если интересно, могу делиться мыслями, на которые меня наталкивает психолог. Может, это поможет кому то также, как и мне.