Питание кормящей мамы
Всим доброго дня! Мені приблизно через 3 тижні народжувати. Дитинка вже друга, але все ж таки деякі хвилювання присутні, так як пройшло вже 4,5 роки після першої, дещо підзабулось.
Наразі цікавить питання харчування годуючої мами. З першою донечкою особливої дієти притримувалась в перші 1,5 місяці, самі розумієте, мама недосвідчена, оточуючі налетіли своїми совдеповськими порадами, в ітозі в моєму харчуванні тоді були присутні лише гречка на воді без масла, відварене куряче філе і запечені яблука в духовці. Це все добре, бо на такому меню я скинула майже всі набрані кг під час вагітності. Потім поступово почала додавати нові продукти, уважно слідкуючи за реакцією дитинки. В ітозі в її 2 місяці я їла все підряд і ні в чому себе не обмежувала.
Зараз знову турбує це питання. Добре знаю, що ГВ ніяк не залежить від того що мама їсть, але все ж таки трішечки побаююсь. Тому прошу вашої допомоги, поради, можливо, ви поділитесь вашим меню, особливо, в дні перебування у пологовому, потім вже вдома, щоб харчування було різноманітне та корисне, і ні в якому разі не шкодило манюні.
Заздалегідь дуже вдячна!!!
Комментарии
В пологовому насідали на мене що нічого не можна, навіть печиво Марія. Вдома їла все. Особливо пам'ятаю перші тижні, я кожну ніч пила узвар та їла печиво з шоколадом
Кушаю все , ограничила пока газировки , перченое всякое и бобовые , а так кушаю абсолютно все что приготовится дома с первых дней)
Естественно наблюдаю за реакцией, но пока все отлично)
Кушаю все.
Только убрала перченое, чеснок и всякие кетчуп, майонез и так далее. Ну и консервацию только после месяца.
А так больше ни в чем себе не отказываю)
@natalija.kyshevskaja, так)
Мне кажется , первый месяц здорово быть на диете. Ну как , пп. Каши , мясо , овощи , печёные яблоки, зелень, супы. Конфеты , фастфуд , газировки буду стараться не употреблять. А так , постепенно выходить на новые продукты . Если реакция какая-то, то жёсткая диета и смотреть на что реакция. Если её нет , то буду кушать все что хочется и полезно )
Рожала в Польше и там в этом плане молодцы
Можно все.
Мне приносили хлеб с маслом и колбасу, паштеты, сыр, макароны,можно было кофе(2-3 в день нормально), сладости,вообщем ограничений нет и мне сказали кушать что хочу)
Вам так же могут бутерброды приносить, если не поправится тогда салатики супер будет : моцарелла,Фета,листья салата,много зелени,с йогуртом или сметаной заправлены, овощей уже много, так же можно в салат) кашу с мясом тушеным или отбивные, омлет с овощами, вообщем если вам будут готовить дома и приносить, то можно разгуляться )))
В послеродовую мне муж принёс чай я выпила с круассаном 7days медсестры чуть в обморок не упали 😂
Мне передавала мама еду, она готовила на свое усмотрение, точно помню гречневый суп, каша пшеничная, творожки со сметаной, сырники, курица запеченая в духовке… но там каждый день новое меню было 😁. Ну когда мужу передала отдельно борщ, а мне суп я не стала спорить с мамой))) конечному кушала ее меню) с большой благодарностью. Через 2 дня после роддома я убедила ее, что мне можно кушать все, единственное я побаивалась кофе почему-то.. но меня хватило на 2 недели, потом я начала его пить.. ну аллергены типо меда и цитрусовых вводила по чуть, но это только первых раз, потом сколько нужно кушала