Если вы длительное время находитесь в стрессовом состоянии, то вес может уходить очень медленно, потому что гормон стресса кортизол подавляет выработку гормонов лептина, сжигающего жир 🧬
Диеты, голодания, изнурительные тренировки ещё больше усугубляют ситуацию 🙅🏻♀️
На моей стене можно посмотреть рилс на эту тему ☝️ ссылка
Единственный выход - это здоровое питание, выстроенное таким образом, чтобы помочь организму синтезировать лептин 🥳
Именно так мы решили проблему Светланы и снизили вес, даже не смотря на возраст (59 лет) и высокий кортизол 💪
Напишите мне ХОЧУ и мы разберём вашу ситуацию на бесплатной консультации 📱👩🏻🎓
Комментариев ещё никто не написал.
Краткий пост только для подписчиков 😉
Хотите похудеть? - Спите больше 😴
Недосып приводит к нарушению работы лептина и грелина- гормонов, которые отвечают за чувства сытости и насыщения. Поэтому после полуночи так тянет к холодильнику 😁
Мало сна- ждите повышения кортизола. В народе его называют гормоном стресса). Повысился кортизол-может повыситься аппетит и отложиться жир. И нет, это не болезнь, лечить её не надо, достаточно просто нормально спать))
могу ещё написать про лептин, если интер...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Девочки всем привет ❗️❗️❗️
Как понижали гормон надпочечников Кортизол ???
ТТГ 5,65: что делать и как лечить?
Привет)))
Сегодня сдала гормоны и ТТГ 5,65... выше нормы больше чем в 2 раза. У кого была похожая ситуация? Что назначал эндокринолог? Набирали ли вес? Лучше ли после эутириокса было?
П.С.: я была уже у эндокринолога, назначили гормон, йодомарин , аквадетрим
Не могу похудеть: инсулин 17, лептин 26, вес 93 кг
Не могу я похудеть
Каждым разом вес набираю
Два дня назад была 90 сейчас вес 93 кг
Инсулин 17 повышен
Лептин 26!!! Жирная
Ходьбу каждый день делаю 5 т шагов
Сладкое редко ем не могу без него
Я никогда не похудею!!!!
😔😔😔😔