Привет, девчонки! Жор перед месячными: как справляетесь с аппетитом и вздутием живота?

Девочки, привет🥰
Извиняюсь за такой вопрос, но! Меня мучает у меня одной так, что за две недели до менструации я начинаю жрать все подряд, живот втянуть не могу, и мне кажется он больше становится 😄😄
Аж бесит... 😁😁
Поделитесь, пожалуйста... Бывает ли у вас такое?и как вы с аппетитом справляетесь?