Какие витамины пить при беременности? Дефицит железа и витамина Д, фемибион или что-то другое?

Elizaveta · 2023-04-05T09:24:20+00:00

Девочки у кого срок как у меня, какие витамины пьете? В прошлую беременность пила фемибион. Может щас есть улучшенные варианты? У меня дефицит железа, витамина Д Может айхербовские

Alina05.04.2023

В ожидании первенца

Витамин Д вам должен дозу прописать врач, да и всего остального тоже, рекомендуется сдать анализы все, желательно: ОАК, биохимию, ОАМ, витамин Д, гормоны щитовидки, как минимум. И с ними к врачу. Через 3 недели вам уже на учет вставать, может, платно сходите к врачу, к кому хотите на учет встать и пусть она с самого начала вам и назначит все.

Я так и сделала, просто. Железо тоже просто так пить не стоит, его по анализам регулируют. Фолиевую кислоту тоже, она не безвредная. Просто, на начальной стадии если переборщите с витаминами, могут быть необратимые последствия, зачем вам это?

Диана05.04.2023

Мама сына (5 лет), беременна (13 нед.)

В самом начале принимала фольку и иод, позже на 11 недели фемибион, железо врач прописала.

Лилия05.04.2023

В ожидании первенца

Если у вас дефицит

Фолиевую метильной формы

Кальций 5000 при дефиците

Сдайте ттг, тз и т4

Если с щитовидной все норм, то есть ттг не выше 2-3

Можно йод 150

И магний глицинат на ночь

Лилия05.04.2023

В ожидании первенца

Железо лучше проконсультируйтесь, у меня были капельницы аджифер до Бере

ramona.rai05.04.2023

В ожидании первенца

Лучше проконсультироваться с врачом. У меня тоже дефицит железа, до этого пила Ферровит, поднял с 102 до 112, сейчас пью Ферсинол З пропью и посмотрю результат. Но вообще при дефиците железа лучше стоит ограничить потребление чая и молока, он оказывается вымывает железо и лучше пить железо до или после часа выпитого чая или молока

Айшолпан05.04.2023

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705