Ленивые голубцы по семейному рецепту

Идеальный ужин 🥘

Делюсь вкуснейшим рецептом ленивых голубцов, уж очень зашел этот рецепт моей семье 🔥 Если не знаете что приготовить сегодня, рекомендую к приготовлению.

На обед можно с гарнирчиком в виде бурого риса или булгура😉 У меня Булгур, мне вкусно.

Написано много, но, готовить легко и быстро,👌

Фарш из куриного филе (не покупаю его, делаю сама: филе грудки пробиваю блендером) -200 гр

Капуста свежая - 200 гр

Йогурт натуральный без сахара, я беру в Батоне «Филлимоновский» очень вкусный - 100 гр.

Соевый соус без сахара (найти сложно, но можно, есть в метро и в ленте) 1ч.л.

Если соевого нет, просто посолите солью 😉 Желательно морской.

Сыр- 30 гр

Карри- 1/4 ч.л.

Паприка- 1/2 Ч.Л. У меня подкопченная.

Зелень

Смешать: фарш, карри, паприку и мелко нарубленную зелень;

Нашинкованную капусту отварить минут 5;

В фарш добавить отварную капусту, сформировать шарики и выложить в форму для выпечки;

Яйцо смешать с йогуртом и вылить на голубцы;

Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут;

Достать форму, посыпать тертым сыром и снова отправить в духовку еще на 8 минут.