Как установки мешают выбору жизненного пути

Не могу привыкнуть к мужу, умеющему готовить..
Я казалась себе человеком с продвинутыми взглядами. Равноправие между мужчиной и женщиной, все дела

Но, оказывается, свято верила, что готовка это моя непоколебимая обязанность.
Установка, что хорошая жена ДОЛЖНА готовить и убирать. А я ж хорошая..

А потом в жизни появилась дочка, учеба, работа. И все это одновременно

Физически успеть всё не возможно

Приходилось расставлять приоритеты. Я выбирала себя и отдых, время проведенное с дочкой и совместный сон, учебу и работу

И тут я поняла как сильно меня триггерит, если дома хаос или нет готовой еды

Муж говорил: «Не парься! Сварим пельмени или пожарим яичницу»

Но нет же! Установка вшита так глубоко и моя «хорошая жена» страдала от своей нехорошести

К счастью, у меня тоже есть личный психотерапевт. Установку быстро обнаружили и переписали на более адаптивную.

Это позволило мне расслабиться и направить энергию самобичевания и критики в учебу и работу

И произошло два чуда.
Чудо один: без первого, второго и компота на столе я не стала плохой женой)) оказывается жена - это не функция по обслуживанию дома. Вот это поворот))

Чудо два: муж внезапно открыл в себе кулинарные способности и теперь иногда готовит, когда я работаю

Чуть не лишила его раскрытию таланта своими тараканами))

И вот такие установки, которые мы впитали с детства, тянутся за нами тяжким грузом

Когда ты хочешь выбрать другой путь. Не тот, что был в родительской семье и окружении, но что-то мешает

Это и есть установки. Установки это не плохо и не хорошо. Они помогают нам приспособиться к той среде в которой мы растем и «выжить»

Но, в какой-то момент, установки становятся неадаптивными и мешают делать свой выбор без вины, страха и стыда уже во взрослой жизни

Одна из граней терапии - установки обнаружить и переписать на новые. Те, которые помогают человеку жить СВОЮ жизнь, делать СВОЙ выбор 🤍

А вы замечали за собой такие установки? Обычно они начинаются со слов должен/должна