Пилатес после перерыва: как вернуть форму после года без тренировок? Опыт групповых занятий и выбор тренера

Так, я сегодня договорилась с мужем что я иду в зал на пилатес. Кто как, а я люблю групповые занятия (может потому что я экстраверт?)).

Тренера я знаю, я ходила к ней на сплит тренировки во время карантина. Сплит - это когда два ученика и один тренер, я ходила с подружкой.

У тренера 5 детей 😅

Так что наверно она должна понимать почему я буду как жижа. Год не занималась!

На фотке я в Выборге 2 года назад. Кстати эта улица считается самой красивой в Европе (так говорят жители Выборга)