Почему хочется только вредную еду: бутерброды, доширак, макдак? Как вернуться к здоровому питанию?

Девоки всем привет! Подскажите что может быть когда организму хочется только есть вредную пищу? Бутеры на завтрак ,дошик на обед😅макдак
Хочется все со специями,соусами,странно,раньше пофиг было на такоа( пить колу из холодильника прохладнееькую😒и как вернуться к нормальной/здоровой еде?