Какие витамины пить при ГВ после родов на iHerb: базовый набор для кормящей мамы

Д3, омега, йод, магний, витамин с это то что я пью на постоянной основе после родов. До родов так же было но еще другие витамины добавляла

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ GOLD60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

ссылка

Помогу оформить заказ

Wa.me/77012119890/

Есть в наличии витамины, сделаю скидку от 3 позиции 10% wa.me/77074024082

7012521173 Аида

У меня есть спирулина сама пью я кормящая . Можете написать на ватсапп

Если остались пренатальные, допейте их. Ну а в идеале - постнатальные.

Мой любимый постнатальный комплекс (не бюджетный)), заточен под кормящих:

ссылка

Тут даже D3 в хорошей профилактической дозировке.

Если не будете брать комплексные, то отдельно D3, можно добавить омегу. Магний! Если разрешит врач, то кальций + магний, т.к. все уходит в молоко, но надо смотреть на родничок ребенка, часто не разрешают, чтобы быстро не закрывался. Остальное - по показаниям.

Канал с акциями:

ссылка

Железо, витамин Д - по результатам анализов. Фольку можно продолжать. Омегу лучше из рыбы получать. Йод - если со щитовидкой проблем нет. Ну, и всё. Если питание полноценное и разнообразное, то нет необходимости в избыточном приёме БАДов.

Витамины для кормящих, я принимаю заказы по цене сайта)

Железо,Вит Д, Омега-з, селен