Какие витамины пить при ГВ после родов на iHerb: базовый набор для кормящей мамы
Девочки хочу заказать витамины на iherb. Какие базовые витамины нужно пить при ГВ после родов? Я чёт вообще отсталая😅как родила ничего не пила ещё.
Комментарии
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Кальций
ссылка
8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/
Есть в наличии витамины, сделаю скидку от 3 позиции 10% wa.me/77074024082
У меня есть спирулина сама пью я кормящая . Можете написать на ватсапп
Если остались пренатальные, допейте их. Ну а в идеале - постнатальные.
Мой любимый постнатальный комплекс (не бюджетный)), заточен под кормящих:
ссылка
Тут даже D3 в хорошей профилактической дозировке.
Если не будете брать комплексные, то отдельно D3, можно добавить омегу. Магний! Если разрешит врач, то кальций + магний, т.к. все уходит в молоко, но надо смотреть на родничок ребенка, часто не разрешают, чтобы быстро не закрывался. Остальное - по показаниям.
Канал с акциями:
ссылка
Железо, витамин Д - по результатам анализов. Фольку можно продолжать. Омегу лучше из рыбы получать. Йод - если со щитовидкой проблем нет. Ну, и всё. Если питание полноценное и разнообразное, то нет необходимости в избыточном приёме БАДов.
Витамины для кормящих, я принимаю заказы по цене сайта)
Д3, омега, йод, магний, витамин с это то что я пью на постоянной основе после родов. До родов так же было но еще другие витамины добавляла