Как похудеть после родов?
Девчонки, привет 👋🏻
Расскажите, пожалуйста, кто как худел после родов и приводил себя в форму. Для меня это прям очень актуально🙏🏻
Буду благодарна за переданный опыт.
Раньше(до беременности) я худела на дефиците калорий, но сейчас то ли гормоны, то ли я офигела от жизни, но я не могу прям удержаться от вкусняшек😳 стыдно такое рассказывать, конечно.. я уже худела на 20 кг однажды, но сейчас как будто качество кожи изменилось, все какое-то дряблое (понимаю логически, что из-за родов и лишнего веса, но это логически, а когда смотрю на себя в зеркало не понимаю как такая трансформация могла произойти)😶🌫️🫣 ещё и сиси висят😫
Комментарии
@karaula.diana, конечно, в описании профиля есть мой Инстаграм
@karaula.diana, можно пожалуйста и мне скинуть 🙏 про коктейли
После родов вес уходил сам, долго было ГВ, после завершения, начала сильно набирать. Сейчас психанула пробыла на ИГ и дефиците калорий полтора месяца, ушло 7кг
Я долго не могла взяться за себя. Своим ходом за 1 год ушло все, кроме лишних 8 кг.
И вот они не давали мне покоя.
Потом на дефиците калорий и пп я все это убрала за 1,5 месяца просто взяв себя в руки)
Насчет дряблости кожи. Я думаю тут только спорт, пп, увлажнение и питание на постоянной основе + антицеллюлитный массаж. Можете подключить процедуры в салоне, если позволяет возможность отлучаться.
В любом случае похудеть можно быстро, а вот привести в тонус коду и подтянуть ее - это процесс не столь быстрый. Мое мнение.
С грудью проблемы после деток у многих( у меня половина девочек жалуется
Та грудь это вообще жесть, до беременности красивая маленькая грудь была, а сейчас грусть 🙈
По поводу спорта сто процентов, без него мне кажется, что нереально что-то привести в тонус
Тоже сама похудела , очень сильно высохла . Свернула ГВ и стала обычной , нормальной)
Ушло само . За пару недель . Пресс стал виден через пол года где-то .
Я досі +6🤦 набрала за вагітність 18 кг, 12 пішло прям одразу. Решта зі мною)) От завершу гв і буду худнути на дефіциті калорій.
@yavorika1989, ну да, я знаю, что на гв много ккал сжигается) после него можно хорошенько набрать) но у меня не уходят, может потому что я на смешанном?🤷🏻♀️ но все равно же грудью много кормлю
@dasha_ginger не знаю🤷♀️у кожного свій організм і реагує по-своєму
Ни как не худела. Я была такая задолбанная что к дочкиному годику вернулась к своим до беременным 55кг. Как вспомню🙄
Отметила для себя важный момент - чтобы не быть голодной для сладкого/вредного вечером надо себя хорошо кормить днем ))
ем по принципу здоровой тарелки сложные углеводы + белки+овощи - и так четко 3 раза в день )
Для работы с качеством тела думаю все-таки нужен зал или активные тренировки дома - но до этого еще не дошла )
Кстати, по поводу здоровой тарелки я слышала, но не пробовала. Надо погуглить, спасибо 🙏🏻
100%. А большинство мам Как раз в обед чай с бутером а потом плотный ужин с мужем 😅
Ох я после родов вся поплыла, жопа особенно☹️ только физ нагрузки, я дома занималась с баклажками 5л и 1,5л и пп более менее вернула все. Но бля я опять плыву сейчас😁😢 начну опять заниматься
У меня все- и жопа, и ноги, и руки , и спина… но хоть талия есть, это немного делает меня похожей на человека (имею ввиду с моим весом) 😄
А вам можно сейчас заниматься?)
@dasha_ginger, вот и у меня талия всегда была 😁
Да конечно, мне мой врач сказал что нет никаких противопоказаний, ну только прыгать нельзя 🤣
Говорят в течение года уходит само, я набрала за беременность +18 кг, сейчас осталось еще 2-3 скинуть и будет мой вес)
@lerkagutnik, пытаюсь, и пп пытаюсь, и иг тоже, но я как неадекват вечером набрасываюсь на еду, хотя днём я отлично держусь и все контролю. А вечером нападает такой голод… что аж до тошноты. И другая бы скушала творожок и пошла спать, но не я… пока не сожру что увижу не успокоюсь🙈
@dasha_ginger, понимаю, тоже такие периоды жора бывают, потом сама себя ругаю и обещаю завтра держать в руках, а потом опять налетаю на еду🥲
Само ушло🤷🏻♀️набрала дофигища,но и в свой вес вернулась через месяца 3 максимум
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Как похудеть с врачом без уколов? Посоветуйте диетолога-эндокринолога
Кто худел с врачом, к кому обращались? Как худели? Смотрю почти всем сейчас уколы назначают, боюсь и хотела бы без них попробовать.
Посоветуйте диетолога-эндокринолога или психотерапевта по этим вопросам.
Девочки, кто то из Вас сидел на диетах? было такое что худели прям хорошо?
это я имею ввиду до беременности или после.
Я схудла на протеінових коктейлях від українського виробника, заміняла декілька прийомів іжі коктейлями вони дуже насичують організм поживними речовинами і мають 12 жирозжигаючих компонентів. І звісно споживала клітковину, яка теж допомагає очистити кишечник і допомагає схуднути..