Как правильно выстроить график питания для ребенка: советы по перекусам, обедам и ужинам (режим дня)
Девочки ,помогите пожалуйста выстроить график трапезничества😁для сына .
Сейчас вот так
Подьем 7.40/8.00-
Завтрак 8.30-09.00
Потом в 11.00 перекус
В 12.40/13.00-сон и засыпает он на Тите (.)(.)
Поест и перекладываю в кроватку.
13.00-14.40(15.00)сон
В 15.20-15.30 обед
В 17.20-перекус
В 19.20-ужин
В 21.00 уже спит (тоже на сон ест (.)(.)
Вот вечером как лучше перекус ужин или ужин перекус ?
И мы с 10.30-12.00 днём гуляем и вот получается что непонятно до прогулки перекус делать ?и когда он приходит он тоже после улицы хорошо кушает ..не пойму как распределить …
Подскажите пожалуйста у вас как ?
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Я бы ориентировалась на ребенка. Комфортно ему?
Karina Garbuzova·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У нас почти так же.)) Только у нас смесь. Смесь перед завтраком и перед сном на ночь. И в обед когда вы спать ложитесь, у нас обед в это время и сон. Мне кажется вам надо в 12-13 обед и потом сон дневной. В 3 часа обед как то не очень лично я думаю. ))) А после сна перекус, полдник. 🙂🙂 Просто так ближе к садиковскому распорядку.
Malinka··
Это очень индивидуально, дочка в саду ест по их распорядку, а дома у нас всегда в 12 полдник небольшой, а уже в 14.30-15 обед нормальный, так всем удобно)
Karina Garbuzova··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
согласна, что в каждой семье все по своему))) но я вот стараюсь на режим сада ориентироваться. ))
Катерина ·
Мама сына (3 года)
У нас было 7.30-8.00 подъем завтрак,в 9.30 9.50 перекус
С 10 до 12 прогулка в 12 обед
С 12.30-13 сон,в 15.30 полдник
В 17.00 -18.00 перекус,в 20.00 ужин +/-. В 21 сон.
Елена·
Мама сына (1 год)
Ужин за 2-3 часа до сна лучше
У нас примерно также, но обед чаще перед сном, после сна перекус через пол часа примерно
Если обед после сна, то примерно также, только перед ночным сном биолакт еще
Alexandra Tikhanova ·
Мама двоих (младенец)
Перекус утренний можно на улицу брать, скоро тепло))
У нас сейчас примерно такой же рацион, в 17,30 перекус, в 19-20 ужин, сон в 21-22 , смесь в 22-23 ч (просыпается )
Ира·
Мама троих детей
Я бы перенесла обед на 12.30, перекус в 15.30/16.00 по вашему графику и ужин в 19.00 👍
У старшего в 17.00 был ужин, в 19.00 перекус лёгкий, и засыпал он с кефиром.
У мелких как написала Вам) и засыпают с водой.
Rami·
Мама сына (1 год)
Простите, вопрос не по теме, у моего очень похож режим на ваш, тоже на гв, разница лишь в том, что он нифига не ест, кроме хлеба и фруктовых пюрех. У вас малыш хорошо кушает? Чем кормите, чтоб заинтересовать, может какой-то безотказный вариант есть?