Добрый день. Подскажите, пожалуйста, в нашем возрасте сколько чудо должно спать и бодрствовать. Какой у вас режим?
Комментарии
Ну волшебно же. У нас изначально был режим замечательный, похожий как у вас. А потом что-то пошло не так…
6 подъём
10-12:30 дневной сон
19:00 ночт
Подъем 7:30-8:00, дневной сон 12(13) -15-30. В ночь 21:00-22:00
В вашем возрасте, в ночь в 19,подьем в 5-6.Дневной сон с 10-11(12)
Ого 🤩 наверно хорошо когда в ночь так рано уходит
Мы в 19 уходим в сон только если не спим в обед. Так удобно )))
@tiredmarge, скорее перегул. Много эмоций. Согласна, что с режимом беда.
@kikipopesku, вот и у нас так же. Иногда видно хочет спать но боится пропустить все самое интересное
@anastasia__angel если у вас сейчас сброс 2го сна, это нормально когда в дни с 2мя снами поздний отбой, когда на 1м сне сможет держать хотя бы 5.5 часов каждое бодрствование, отбой будет ранний. Чуть потерпеть надо. У нас был плавающий режим в 1. 2 встала до 7 - 2 сна, вб 3:40-3:50-4 и поздно в ночь, встала после 7 - 1 сон и вб 5 и 5:30, ща месяц сбросили
Подъем в 8.00
Сон - в 11.00 до 12.30
Бодрствование
Сон - с 16.00 до 17.00
В 21.30 в ночь