Так вот)) начинаю свое похудение.
В коментах фото до 🙂
Живот втянуть не могу (((
Там явно диастаз и надо будет оперировать наверно через годик.
Мне важен результат, поэтому я не буду ограничивать себя какой-то одной системой.
Я понимаю, что волшебной таблетки не существует.
Поэтому это все действо должно составлять из
- питания
- движения
- ухода за кожей
- привычек
Калории считать не люблю, хотя знаю что эффективно. Голодать или сильно снижать калорийность не буду, так как на ГВ
Все получится!!!!
ИГ из всего перепробованного самое то для меня оказалось
Сначала ела 3 раза в день, сейчас 2. Было тяжело, но организм привык.
Это 16/8 - два раза? Ну 8 окно это еще ничего. Моя мама пробовала 20/4 🤪 эффективно
Попробуйте интервальное голодание.Мне кажется в Вашем случае это выход.