Анна Дроненко
synaptica
Анна Дроненко·Мама четверых детей

Начинаю худеть после родов: диастаз, питание, движение и уход за кожей! Делюсь опытом и планами!

post image

Так вот)) начинаю свое похудение.

В коментах фото до 🙂

Живот втянуть не могу (((

Там явно диастаз и надо будет оперировать наверно через годик.

Мне важен результат, поэтому я не буду ограничивать себя какой-то одной системой.

Я понимаю, что волшебной таблетки не существует.

Поэтому это все действо должно составлять из

- питания

- движения

- ухода за кожей

- привычек

Калории считать не люблю, хотя знаю что эффективно. Голодать или сильно снижать калорийность не буду, так как на ГВ

03.04.2023
3

Комментарии

batmarina
Marina ·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

Попробуйте интервальное голодание.Мне кажется в Вашем случае это выход.

03.04.2023 Нравится Ответить
synaptica
Анна Дроненко·Мама четверых детей

Да, что-то его многие рекомендуют

03.04.2023 Нравится Ответить
anastasiya037
Anastasiya ·Мама троих детей, ждёт четвёртого

Я с вами!!! Тоже хочу похудеть

03.04.2023 Нравится Ответить
synaptica
Анна Дроненко·Мама четверых детей
стикер
03.04.2023 Нравится Ответить
faya.mom.13
Faya·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Все получится!!!!

ИГ из всего перепробованного самое то для меня оказалось

Сначала ела 3 раза в день, сейчас 2. Было тяжело, но организм привык.

03.04.2023 Нравится Ответить
synaptica
Анна Дроненко·Мама четверых детей

Это 16/8 - два раза? Ну 8 окно это еще ничего. Моя мама пробовала 20/4 🤪 эффективно

03.04.2023 Нравится Ответить
faya.mom.13
Faya·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@synaptica, я неделю была на 20/4. Очень даже легко было. Но это надо плавно с 16/8 переходить. Сейчас аппетита вообще нет. Просто надо много овощей. Хлеб не ем, причем не отказывалась принципиально. Овсяноблин вместо хлеба самое то.

03.04.2023 Нравится Ответить