Начинаю худеть после родов: диастаз, питание, движение и уход за кожей! Делюсь опытом и планами!

Так вот)) начинаю свое похудение.

В коментах фото до 🙂
Живот втянуть не могу (((
Там явно диастаз и надо будет оперировать наверно через годик.

Мне важен результат, поэтому я не буду ограничивать себя какой-то одной системой.
Я понимаю, что волшебной таблетки не существует.
Поэтому это все действо должно составлять из
- питания
- движения
- ухода за кожей
- привычек

Калории считать не люблю, хотя знаю что эффективно. Голодать или сильно снижать калорийность не буду, так как на ГВ