Режим у обеих с рождения. В 20-30 купаем младшую, кормила, засыпает на ночной сон сама. Старшая в это время смотрит мультики. Купаю старшую, чистим зубы, читаем книжки, спать. Разница во времени примерно 1-1,5 часа.
Если выходные и все дома, то на дневные сны младшей так же могут быть мульты или планшет с играми, чтоб было потише. До мес 7 этого не требовалось, сейчас дочь спит чутко. В будние дочь в саду, вообще лайт режим.
Сейчас старшая уже может и поиграть и помочь.

Не переживайте🤗 ко всему привыкаешь. Тяжело иногда, но все решаемо. Главный мой помощник - режим. Старший встает в 7, младший в 8. Обеденный сон подстроила друг под друга. Укладываю так: старшему включаю аудио книгу, иду в другую комнату укладывать младшего. Купаю сейчас уже вместе, раньше сначала маленького быстро, потом садила в ванну старшего и шла делать процедуры с младшим.

Аудио книги вообще 👍 меня часто спасают когда нужно чтобы старший помолчал/посидел спокойно и тд. В самом крайнем случае включаю мультики. Также мультики спасают когда я просто задолбалась

Купаю сначала младшую, потом ее одеваю и кладу в кровать засыпать. Затем купаю старшую. Младшая засыпает сама (с роддома так делали). Старшую укладываю я (лежу рядом). Режим спасает правда. У них он +- одинаковый. Старшая засыпает на час позже примерно. Просыпается старшая тоже обычно позже на полчаса

3 года уже много понимает. С 1 ребёнком был режим. Сейчас режима нет. Проснулась ок играем. До 3х мес они в основном спят. Поэтому не переживала и к тишине не приучены. Сейчас днём 1 сон у маленькой старшая иногда повезёт тоже спит. Первые 3 мес сложно что и ночью я почти не спала. И садика у нас не было

Когда сын старший в сад не ходит, то утром просыпаемся почти всегда в одно время. Завтракаем, играем. Мелкий сейчас спит 3 раза днём, один сон обеденный укладываю вместе их на нашей кровати. Остальные два сна днём мелкий спит , я рядом и где -то рядом отирается старший со своими игрушками. Иногда не даёт спать младшему 🫣 будит его громко играя. Уходить в другую комнату не помогает, он ходит за нами😂 в ночь укладываю каждого в свою кровать. Но чаще всего мелкий под утро оказывается у меня под боком, а старший спит в своей кровати. Иногда приходит к нам

Сначала купала младшую, потом садила в ванну старшего, и шла одевать, кормить младшую, укладывала в кроватку , включала колыбельную, шла мыть старшего, потом ели с ним, чистили зубы и ложились спать.
Днем обязательно делала и до сих пор делаю синхрон сон длинный , без него ппц мне , самое тяжелое было синхронизировать, когда одна два сна спит, второй один, но мы смогли👌😅
Ну и мультики всегда выручали меня)