Как похудеть после родов?
Девочки, как похудеть😂 за пол года гв набрала 5 кг, в роддоме была на 5 кг меньше 😩 расскажите свои способы похудения? Что помогло вам? Как постоянно не есть, ведь на на зверский аппетит?
Комментарии
Читайте также
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
Сколько я уже вешу?
Совсем же забыла) Человек перевалил за 5 кг) Помните, как я ждала 3 кг?)
Сколько кг набрали за беременность? Первый раз набрала 11 кг из которых 5 кг остались со мной,кажется,навсегда🤣 Сейчас я…
Сколько кг набрали за беременность? Первый раз набрала 11 кг из которых 5 кг остались со мной,кажется,навсегда🤣 Сейчас я вешу 51-52 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Виктория·
Мама двоих (4 года, 20 лет)
Кушать. Исключить мучное, сладкое, газировку, жирное. Кушать часто, маленькими порциями
Наталья·
Мама троих детей
Начала считать ккал..иначе скоро двери дома придется менять))За неделю 2,6 воды слилось..идём дальше))К лету хотя бы 10кг скинуть и то было бы просто восхитительно
Натали·
Мама сына-младенца
Побольше белка есть и поменьше углеводов + воду пить
Полина·
У нас с девочками чат в Вотсапе ) вот дружно пытаемся худеть )) немного получается )) скидываем туда то , чем питаемся ))
Тоже очень поправилась за полгода …
Юлия··
и меня🙏
Елизавета··
Мама дочки-младенца
спасибоооо !!! 🥰
Полина··
без проблем )) добавить только админ может (
Жду вот ее ответа
Наташа·
Хм... так то на ГВ килограммы, как правило, уходят... тут наверное только к эндокринологу и смотреть баланс гормонов, менять его для усиления метаболизма.
Татьяна··
Мама сына-младенца
@polinka944 + ++ я ем очень много постоянно, но в большей степени именно здоровую пищу , и вес уходит и уходит на гв таким образом
Наташа··
@polinka944 я и написала, что как правило. Видно у автора куда то не туда гормональный баланс сместился, что метаболизм замедлился настолько, что еду, которую она всегда ела и не толстела, превращает в килограммы. Поэтому и посоветовала к эндокринологу. Вес - это всегда метаболизм. У меня проблема обратная. Он слишком ускорен. Баланс гормонов такой, что ем тоннами, сладкое, выпечку, а набрать вес - проблема. Ветром шатало. Сейчас на фоне беременности баланс гормонов поменялся, так, хоть по чуть чуть, но прибавляю. Вот удержать бы потом, после родов, вес... было бы здорово... но уже два раза это не сработало. И снова худела до состояния узника концлагеря
Лена··
Мама троих детей
У меня тоже на ГВ только набиралось с третьим ребёнком, +10 от веса с которым вышла из роддома, или +16 от добеременноного 🙈 за 2 года. По гормонами правда был перекос в этот раз, и плюсом инсулинорезистентность. Сейчас 2 мес чистого питания, спорт - 10,5кг и все возвращается в норму, даже цикл наладился.
В общем эндокринолог не помешает, но основа всё же питание
Полина·
@elizavetaa23, @julia5178, девочки , киньте номер в личку ) админ освободится и добавит вас )
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Кидаю!
Юлия··
И я)
Татьяна·
Мама четверых детей, беременна
Надо всегда кушать, постарайтесь исключить хотя бы мучное и сахар. Уже будет результат!!!
Можно плюсом утром добавить самомассаж, разгонять лимфу с мокушки головы и в низ, потом наоборот.
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне нутрициолог помогает
Ксения·
Мама сына (1 год)
Я все ГВ задавалась этим вопрос. Кто эти люди которые худеют на ГВ?? Чтоб было молока нормально я и кушала нормально, кг только росли и росли. Год уже как без ГВ, а родненькие кг остались со мной и любовь в стряпанному и сладкому😂
Марина ·
по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 2 лет ещё!
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link
Любовь·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Метод тарелки мне подошёл) есть по факту можно все, питание сбалансированное, разнообразное, ничего не надо считать, ничего не надо исключать. Похудела даже беременная на 4 кг на этом питании, так как забеременела с лишним весом. Стараюсь и дальше его придерживаться, чтобы не набрать много лишних кг к родам)
Но первые два месяца я вела питание под контролем диетолога, за деньги, это реально добавляло дисциплины 😅
Евгения·
Мама двоих (младенец)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные рецепты и статьи. Да и толпой как-то легче худеть. Если кому-то нужно, могу ссылку попросить 😊
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Нужно 🤎
Евгения··
Мама двоих (младенец)
https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu
Пожалуйста 😊