Как похудеть после родов?
Девочки расскажите кто худел, на сколько реально похудеть за месяц на правильном питании+ физ.нагрузки.
Я после родов была почти 90кг при росте 175см, похудела до 78кг легко, потом до 75 и теперь вес скачет то до 72 получается похудеть то опять 75-76.
Прошел уже год с родов, а мой нормальный добеременный вес 68кг был.
Вот реально ли скинуть за месяц 5кг чтобы они не вернулись?
После 1 и 2 родов было намного проще вернуться в нормальный вес, а сейчас не получается (
И подскажите и на скольки каллориях худели, кто вел подсчет, 1500каллорий это нормально для похудения?
Лера·
Мама троих детей
Мне помогает отказ от хлеба,булок,сладкого и алкоголя.Физ нагрузка у меня всегда была.
Юлия ··
Мама троих детей
занимаюсь упражнения и бег по утрам, но потом ещё больше есть хочется😂
Лера··
Мама троих детей
@shaikova8855, а вы грудью кормите?
Юлия ··
Мама троих детей
нет, с самого начала на ив
Ольчик·
Мама двоих (младенец)
норма 2-3кг в месяц
Юлия ··
Мама троих детей
Слишком долго😂
Ольчик··
Мама двоих (младенец)
@shaikova8855 до лета 2 месяца,успеем 6 сбросить😂
Юлия ··
Мама троих детей
это точно, главное не прибавить 6))
Ольчик·
Мама двоих (младенец)
я держусь✊️
боюсь только на пасху наем на год вперёд😅
Юлия·
Мама сына (6 лет)
За месяц - нет.
Яна·
Мама дочки (1 год)
Конечно, подсчёт ккал - это суперрррр! Я когда считала и занималась, на 5 кг худела за месяц. Не знаю, где сейчас найти мотивацию и сбросить 5ку! Худела в марафонах, у лягушки.