anastasiya.chugunova2017
Анастасия·Мама дочки (3 года)
Результат марафона: -9см и -1,5кг
Результат за две недели участия в марафоне.
-9см в талии и минус 1,5 кг на весах.
Что делаю; короткие функциональные тренировки по 20-30мин ежедневно, увеличила количество жиров в рационе, заменила вечерний прием пищи функциональным питанием.
Переодически подъедаю булки и сникерсы.
-9см в талии и минус 1,5 кг на весах.
Что делаю; короткие функциональные тренировки по 20-30мин ежедневно, увеличила количество жиров в рационе, заменила вечерний прием пищи функциональным питанием.
Переодически подъедаю булки и сникерсы.
03.04.2023
5
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
@anastasiya.chugunova2017 какие управления делали для этого?
04.04.2023 Нравится Ответить
Я нашла в инсте пару блогеров и занимаюсь по их упражнениям. Смысл в том что бы растянуть и снять напряжения там где зажаты мышцы
04.04.2023 Нравится Ответить
@anastasiya.chugunova2017 можете скинуть ссылки на них?
04.04.2023 Нравится Ответить
Напишите видио пожалуйста. Это реально супер результат
03.04.2023 Нравится Ответить
К сожалению не могу поделиться видео, так как марафон проходил в закрытом чате в телеграмм, видео от туда не пересылаются 🫤
04.04.2023 Нравится Ответить
Смысл тренировок, 20-30мин функционалки с собственным весом, круговые
04.04.2023 Нравится Ответить
По каким видео занимались, и что именно добавили в рационе?
03.04.2023 Нравится Ответить
Занималась с марафоном Сила Воли, идет 14 дней.
В питание добавила больше клетчатки, жиров.
Заменила вечерний прием пищи на коктейли. Коктейли сладкие и когда хочется съесть какую нибудь булку или шоколадку, выпиваю) и как рукой снимает
В питание добавила больше клетчатки, жиров.
Заменила вечерний прием пищи на коктейли. Коктейли сладкие и когда хочется съесть какую нибудь булку или шоколадку, выпиваю) и как рукой снимает
04.04.2023 Нравится Ответить
Видео к сожалению не могу скинуть, так как марафон проходил в закрытом чате в тг, и видео от туда не пересылаются
04.04.2023 Нравится Ответить
Супер результат, ещё и за две недели, шок контент
03.04.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Да и всё остальное! Отличный результат! 👍