Как справиться с тревогой?
Девочки, у меня постоянное чувство тревоги и страха... Уже не знаю, что делать. Напряжение нарастает. Хочется бросить работу, но возможности нет😥
Было ли у кого-нибудь такое? Как справились?
Комментарии
У меня такая же проблема и с каждым годом тревожность растет, ужасно выматывает такое состояние , все из-за характера(( само оно точно уже не пройдет, надо к психологу
Спасибо, действительно сдам анализы и к эндокринологу и психологу обращусь🙏
Берегите себя, надеюсь у вас все получится
У вас панические атаки, у меня так было пропейте Кортекс и стресс б комплекс , и сходите в спа
Сейчас часто встречается проблема с щитовидкой, что в итоге даёт тревогу и панические атаки. Можно начать с посещения эндокринолога. Берегите себя❤️
Спасибо, действительно пойду расширенный анализ на гормоны сдам
Вам нужно поработать с собой и понять : что жизнь, которую вы проживаете, она одна!!!! Это не черновик. Не будет другой такой жизни. Здесь и сейчас. Позвольте себе набираться опыта, быть неидеальный, чего-то не уметь, чему-то учиться. Вы же не знаете как нужно. Вы живете в первый раз.
Какая разница, что скажут другие, если жизнь одна, и больше такой не будет.
Позвольте себе, быть собой ♥️
Расслабьтесь в тот момент, когда нарастает тревога. И подумайте о том, что все можно решить, кроме смерти. Вы не умирание? Значит не о чем беспокоиться, все остальное пустяки !
Вам нужно к психологу обязательно. Выясните откуда ноги растут и проработайте
Ноги растут от того, что я привыкла быть идеальной😵💫 в работе, все должно быть идеально, но не получается и отсюда ноги...
Я после родов пошла к психотерапевту, я и так тревожная, а с рождением ребенка вообще кукуха поехала. Год работала , сейчас продолжаю , но состояние сильно изменилось, редко нападает тревога , да и в общем спокойнеее стала