Когда можно купаться и молиться после месячных: запуталась в выделениях

Знающие , помогите пожалуйста. Я всегда купалась после КД и молилась , после того , как выделения не имели никаких примесей красного , бордового . Но вчера решила разъяснить некоторые моменты для себя и наткнулась на эту запись . Просто у меня лично , желтые выделения и в обычные дни - частое явление . Теперь я вообще запуталась . И так я очищаюсь на 8-9 день только , а тут еще длиннее получается . Кто знает , разъясните пожалуйста.