Как восстановиться после родов: ноет матка, можно ли Кегеля, лайфхаки для молодых мам?
Девочки, подскажите. Как побыстрее привести организм в порядок после родов. Ходить уже легче, но матка постоянно ноет и тянет. Упражнения кегеля можно делать, если разрывы минимальные внешние? Или есть ещё какие-то лайфхаки? У малышки колики, приходится носить ее, ходить по палате. Тяжеловато, ощущение что внутри все вниз тянет (по здоровью все хорошо, все осмотры и узи)
Мария·
С каждым днем будет все легче♥️ мне очень бандаж помогал в роддоме. В кучку все желе собрала и полегче. А так да, ощущение что сейчас выпадут просто все органы
Олеся·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Да вы только родили, дайте организму время на восстановление. Отдыхайте побольше ,как появляется возможность
Таня·
Мама двоих (младенец)
Мне врачи советовали упражнение велосипед и ножницы. Начала делать на третий день - почувствовала себя бодрее. Прикладывать почаще, чтоб матка сокращалась лучше и лежать на животе, если получается.
Светлана ·
Мама дочки-младенца
Мне врачи говорили, ножницы и велосипед делать для сокращения матки. Мне легче стало после 2 недель, а к месяцу вообще замечательно. А и у меня такой организм крч мне ниче поднимать нельзя больше веса ребёнка, я как то в месяца 4 ребёнка собаку подняла(15-16 кг) и пипец, больше я ниче не поднимаю.